رژیم لاغری براساس مزاج؟

برای تشخیص مزاج خود و انتخاب رژیم لاغری مناسب باید به روش‌های سنتی پزشکی مانند اخذ سوابق پزشکی، مشاوره با طبیب متخصص مزاج، و آزمایش‌های خون اعتماد کرد.
به عنوان مثال، افرادی با مزاج گرم برای لاغری می‌توانند به مصرف مواد خنک کننده و ملایم مثل موز و خربزه توجه کنند.
از طرفی افرادی با مزاج سرد به مواد گرم و ادویه‌های حرارتی مانند زنجبیل می‌توانند رجوع کنند.
همچنین، مصرف مقدار مناسب آب در طول روز و ورزش منظم نیز برای همه انواع مزاج مفید است.