آیا خوردن میوه وسالاد زیاد به جای نان وبرنج باعث چاقی میشه؟ سلام همیشه کالری غذاها را مد نظر داشته باشید تا به میزان مشخصی که برای کاهش وزن نیاز است دریافت کنید.بهتر است تحت نظر همکاران متخصص تغذیه اقدام کنید.. سلام. مصرف سبزی و سالاد آزاد است ولی میوه نه. نیاز به بررسی رژیم غذایی دارید چرا که بایستی از همه گروههای غذایی در رژیم خود داشته باشید.. با سلام و وقت به خیر . زیاده روی در مصرف میوه هم باعث چاقی می شود. علاوه بر این فقط مصرف سبزیجات و میوه مناسب نیست .مصرف پروتیین می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد .. سبزیجات به علت فیبر بالا اشکالی نداره بیشتر مصرف بشه ولی میوه ها روزانه 4 الی 5 واحد کااافیه. یه رژیم اصولی و علمی یعنی دریافت از تمامی گروه های هرم غذایی.

میوه , وسالاد , سالاد

سلام اگر در روز نارنگی۵تا انار ۲تا سیب ۱ عدد باعث چاقی میشه به جای غذای زیاد خوردن اگر میوه وسالاد بدون سس بخورم لاغر میشم میخوام تا عید۷ کیلو لاغر بشم با تشکر

4
0

آیا خوردن میوه وسالاد زیاد به جای نان وبرنج باعث چاقی میشه؟ میوه , وسالاد , سالادسلام همیشه کالری غذاها را مد نظر داشته باشید تا به میزان مشخصی که برای کاهش وزن نیاز است دریافت کنید.بهتر است تحت نظر همکاران متخصص تغذیه اقدام کنید.

0

آیا خوردن میوه وسالاد زیاد به جای نان وبرنج باعث چاقی میشه؟ میوه , وسالاد , سالادسلام. مصرف سبزی و سالاد آزاد است ولی میوه نه. نیاز به بررسی رژیم غذایی دارید چرا که بایستی از همه گروههای غذایی در رژیم خود داشته باشید.

0

آیا خوردن میوه وسالاد زیاد به جای نان وبرنج باعث چاقی میشه؟ میوه , وسالاد , سالادبا سلام و وقت به خیر . زیاده روی در مصرف میوه هم باعث چاقی می شود. علاوه بر این فقط مصرف سبزیجات و میوه مناسب نیست .مصرف پروتیین می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد .

0

آیا خوردن میوه وسالاد زیاد به جای نان وبرنج باعث چاقی میشه؟ میوه , وسالاد , سالادسبزیجات به علت فیبر بالا اشکالی نداره بیشتر مصرف بشه ولی میوه ها روزانه 4 الی 5 واحد کااافیه. یه رژیم اصولی و علمی یعنی دریافت از تمامی گروه های هرم غذایی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

خوردن میوه‌ها و سالاد به جای نان و برنج می‌تواند کمک کننده در کاهش وزن باشد. میوه‌ها حاوی فیبر غذایی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند و سالاد نیز می‌تواند یک منبع خوب از پروتئین و ویتامین باشد. با انتخاب میوه‌های کم‌کالری مانند نارنگی، انار و سیب به جای مصرف غذاهای پرکالری، می‌توانید در کنترل وزن خود موثر باشید. همچنین، حذف سس‌های چرب از سالاد و استفاده از روش‌های پخت سالاد بدون روغن می‌تواند به لاغری کمک کند. با این حال، تغذیه تنها یکی از عوامل موثر در کاهش وزن است و ترکیب آن با ورزش منظم می‌تواند باعث کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی شود.