چه میوه و غذاهایی برای تقویت بینایی چشم مفید است؟

سلام و وقت بخیر.
چه میوه و غذاهایی برای تقویت بینایی چشم مفیده هست؟ سپاس از شما

0

تحقیقات نشان می دهد که برخی ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است به جلوگیری یا کند کردن پیشرفت چندین بیماری مختلف چشم کمک کنند. با این حال، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین و چربی های سالم، تمام مواد مغذی مورد نیاز چشمان شما و البته بقیه بدن را برای سلامتی مطلوب فراهم می کند

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

باسلام. مهمترین نکته اینه که برنامه غذایی روزانه شما همه گروه های غذایی رو (غلات سبپس دار، لبنیات، سبزیجات، میوه ها، پروتئین ها) به تنوع داشته باشه. اما از بین همه مواد غذایی، میوه ها و سبزیجاتی که رنگ های زرد و قرمز داشته باشند مهمترن. فلفل قرمز، مغزها و به خصوص دانه افتابگردان، سبزیجات برگ سبز مثل کرفس، کاهو، اسفناج، بروکلی، ماهی ها به خصوصماهی سالمون، حبوبات و مغزها و همچنین تخم مرغ منابع خوب برای تقویت بینایی هستن

فاطمه رحیمی سکاک

تغذیه و رژیم درمانی
فاطمه رحیمی سکاک
0

با سلام. رژیم شما باید متعادل و شامل همه ی مواد غذایی باشه. میوه ها و غلات سبوس دار و حبوبات حتما در وعده های غذایی باشه. همچنین چربی های سالم میتونه در تقویت بینایی کمک کننده باشه.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
0

سلام مصرف میوه ها وسبزیجات قرمز وزرد و غلات سبوس دار . پروتئین کافی در رژیم غذایی خود داشته باشید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
0

با سلام سبزیجات و میوه جات تازه ماهی میتونه به شما کمک کنه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت بینایی چشم، میوه‌ها و غذاهایی که حاوی ویتامین A، C و E هستند بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، مرغمیاه، هویج، انگور، پرتقال، خرما، آلوئه ورا، بادمجان و بادام از جمله میوه و غذاهایی هستند که می‌توانند در بهبود تقویت بینایی چشم موثر باشند. علاوه بر این، مصرف ماهی چرب نیز برای حفظ سلامت چشم و پیشگیری از اختلالات بینایی مفید است. حضور مواد مغذی اسیدهای چرب امگا 3 در ماهیان چرب، می‌تواند به تقویت شبکیه چشم کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی نیز جلوگیری نماید. بنابراین، تغذیه مناسب حائز اهمیت برای تقویت بینایی چشم می‌باشد.