آیا خوردن چند نوع میوه باعث ابتلا به دیابت می شود؟

با سلامبنده ۲۵سالمه و عادت دارم هر روز به طور منظم میوه بسیار زیاد بخورم مثلا ۵ یا ۶نوع میوه در طول روز یا بعضی وقتا بیشتر اما با توجه به قند موجود در میوه ها من در طولانی مدت قند خون نمیگیرم ؟ توجه داشته باشید که به غیر از مصرف میوه ها بالاخره آدم مواد غذایی قندی دیگم مصرف میکنه در طول روز.
راهنمایی شما چیه چیکار کنم؟

0

مصرف زیاد میوه هم میتونه باعث افزایش قند بشه . در مصرف میوه باید تعادل را رعایت کرد بخصوص افرادیکه اضافه وزن دارند و یا دچار کبد چرب هستند . مصرف میوه باید دو تا سه واحد در روز باشد و در عوض از سبزی بیشتر استفاده کرد .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف میوه های طبیعی و تازه برای سلامتی بدن بسیار مفید است و نباید مصرف انواع میوه ها منجر به نگرانی شما در خصوص افزایش قند خون شود. میوه ها حاوی فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مفیدی برای بدن هستند. اگر قصد دارید میوه ها را در رژیم غذایی خود جای دهید، بهتر است میوه های خنک مانند هندوانه یا خیار را انتخاب کنید. همچنین، توجه به تنوع میوه های مصرفی و کنترل اندازه سروینگ ها می تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند. در صورت مشکلات خاص یا نگرانی بیشتر، مشاوره با پزشک یا تغذیه گر مناسب است.