نحوه مصرف برنج و ماکارونی برای فرد مبتلا به سندرم pco چگونه باید باشد؟

سلام من سندرم pcoدارم اگه مقاومت به انسولین داشته باشم برای مصرف نون و برنج تو شهرمون برنج قهوه ای پیدا نمیشه فقط نون سنگک در دسترسمه. میشه بگید برنج سفید و ماکارونی چه اندازه و چجوری مصرف کنم که مقاومت به انسولین بدتر نشه؟ (چند قاشق) همراهمش سبزیجات مصرف کنم خوبه؟

0

سللم . کاهش وزن و ورزش بسیلر کمک کننده است . روزانه ۳ تا ۴ واحد از گروه نان و کربو هیدراتها مصرف شود

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
-1

سلام مقدار برنج مصرفی باید با توجه به رژیم متناسب با وزن و شرایط شما تعیین شود.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
-1

سلام با توجه به کالری دریافتی میزان برنج و ماکارونی و نان مشخص میشود. میتوانید غیرحضوری رژیم دریافت کنید.

نجمه فرجی

تغذیه و رژیم درمانی
نجمه فرجی
1

دوست عزیز سلام میزان کربوهیدرات مصرفی هر کس بسته به کالری مورد نیازش متفاوته و مقدار دقیق نمیشه گفت اما به طوز کل مصرف کربوهیدرات کم مصرف سبوس همراه سالاد یا ماست مصرف لبنیات پروبیوتیک و مصرف سبزیجات تازه توصیه میشه برای اطلاعات بیشتر به ایدی اینستاگرام kiyandiet@ مراجعه کنید

یگانه کیان

تغذیه و رژیم درمانی
 یگانه کیان
0

با سلام مقدار برنج و ماکارونی باید با توجه به کالری مورد نیاز شما تنظیم بشه که به خیلی از فاکتور ها بستگی دارد

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

با سلام برای تنظیم برانامه غذایی متناسب باشرایط شما به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای فرد مبتلا به سندرم pco و مقاومت به انسولین، مصرف برنج سفید و ماکارونی به میزان مناسب می‌تواند کمک کند. توصیه می‌شود حجم مصرف برنج و ماکارونی را کاهش دهید و به ترکیب آن با سبزیجات و مواد غذایی پرفیبر توجه کنید. سبزیجات حاوی فیبر و مواد مغذی است که می‌تواند کمک کند مقاومت به انسولین کاهش یابد. همچنین، مصرف نون سنگک با برنج قهوه‌ای می‌تواند جایگزین مناسبی برای شما باشد. بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید تا رژیم غذایی مناسبی را برای شما تدوین کنند.