درمان استرس زیاد برای امتحانات چیست؟

باسلام
استرس شدید باعث اختلال در عملکرد شما می‌شود جهت شروع درمان مراجعه حضوری داشته باشید

با سلام
لطفا مقاله زیر را مطالعه کنید بسیار کمک کننده خواهد بود
https://www.drqasemi.com/post/11664-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B
3-%D8%B1%D8%A
7-%D8%A7%D8%B
2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D8%B
1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85

سلام.
با توجه به علائمی که دارید نیاز به مراجعه حضوری به روانپزشک جهت ارزیابی و درمان است

با سلام
با توجه به مواردی که ذکر نمودید نیاز به درمان می باشد.
به روانپزشک مراجعه نمایید.

با سلام
بهتر است با یک روان شناس در این رابطه مشاوره کنید.
استرس شما ناشی از تفکر ناکارآمد و غیر منطقی شماست.

سلام،
دوران کنکور متاسفانه زمان که خیلی افراد با حالات اضطرابی مواجهه میشن.
اگر اضطراب طوری شد که تمرکز رو از دست دادن و مانع از درس خوندن شما شده هم بهتر از روانپزشک و هم روانشناس کمک بگیرید.

با سلام
و وقت بخیر.
هر گونه استرس و فشار بیش از حد؛ کمالگرایی و مطلق نگری صرفا و صرفا باعث افت عملکرد در تمامی زمینه‌های خواهد شد.
شما به عنوان یک جوان تنها وظیفه ای که دارید برنامه ریزی برای شاد زیستن است؛ در کیک اولویت‌های زندگی شما می بایست؛ کنکور و به طور کلی تحصیلات آکادمیک و رسمی تنها باید بخشی کوچکی از زندگی شما را در بر بگیرد.
اگر توانستید حتی شب قبل کنکور به تمام برنامه‌های روزانه خود از گفت و گو با دوستان تا ورزش و تفریح برسید؛ آن وقت می‌توانید خود را فردی شادکام و هدفمند بدانید؛ نکته جالب اینجاست که در این وضعیت عملکرد تحصیلی شما هم بهبود خواهد داشت.
برای روش‌های افزایش تمرکز و مطالعه موثر هم می‌توانید به روانشناس مراجعه بفرمایید.

سلام.
وقتی که اضطراب حالت مداوم پیدا می کند و متناسب با شرایط محیطی نیست و روی ابعاد مختلف زندگی شما اثرات نامطلوب دارد نیاز به انجام مداخلات درمانی خواهد بود.
این مداخلات می تواند از طریق درمان دارویی و یا روان درمانی باشد که با بررسی توسط روانپزشک اقدام مناسب تجویز می گردد.