راه جلوگیری از اشتهای کاذب چیست؟

با سلام
بایک مشاور تغذیه مشورت نمایید دریافت‌های غذایی 3روزه شما روارزیابی میکنه و براساس ارزیابی و معاینه شما راهکار مناسب بهتون داده می‌شه نوسانات قند خون، تداخلات هورمونی، استرس، مصرف برخی دارو‌ها، و کاهش سروتونین تو بدن میتونه باعث افزایش اشت‌ها بشه ورزش کاهش استرس خواب کافی و آرام غذاخوردن و جویدن کامل غذا میتونه به کنترل اشت‌های شما کمک کنه درصورت لزوم مشاورتغذیه ازدارویا مکمل‌های متناسب با وضعیت شما استفاده خواهد کرد تا مشکل شما حل بشه

با سلام
بایک مشاور تغذیه مشورت نمایید دریافت‌های غذایی 3روزه شما روارزیابی میکنه و براساس ارزیابی و معاینه شما راهکار مناسب بهتون داده می‌شه نوسانات قند خون، تداخلات هورمونی، استرس، مصرف برخی دارو‌ها، و کاهش سروتونین تو بدن میتونه باعث افزایش اشت‌ها بشه ورزش کاهش استرس خواب کافی و آرام غذاخوردن و جویدن کامل غذا میتونه به کنترل اشت‌های شما کمک کنه درصورت لزوم مشاورتغذیه ازدارویا مکمل‌های متناسب با وضعیت شما استفاده خواهد کرد تا مشکل شما حل بشه

سلام.
نیاز به مشاوره تغذیه توسط متخصصین تغذیه و رژیم درمانی و تجویز دارو‌های کاهنده اشت‌ها دارید.

سلام
وقت بخیر
در برخی افراد استرس و اضطراب اشت‌های کاذب شما را افزایش می دهد.
استفاده مداوم از گوشی و لپ تاپ هم باعث کم خوابی و باعث مقاومت به اسولین و افزایش اشت‌های کاذب خواهد شد.
مقاومت به لپتین یکی از دیگر عوامل اشت‌های کاذب است.
در افراد چاق مقدار زیادی لپتین در جریان خون در حال گردش است که سلول‌ها برای اینکه از خود محافظت کنند گیرنده‌های لپتین را خاموش می کنند که همین سبب ایجاد مقاومت به لپتین می شود.
همچنین چربی خون بالا عامل دیگری است که مغز پیام لپتین را شناسایی نکند.
وقتی سلول‌ها لپتین دریافت نکنند مغز پیام سیری را دریافت نخواهد کرد.
علاوه بر افزایش اشت‌ها، مقاومت به لپتین سبب افزایش ذخایر چربی در بدن می شود.
برای درمان دنبال کردن رژیم مناسب بسیار مهم است.
با توجه به بیماری‌های ذکر شده حتما باید بعد از بررسی کامل بدن شما برنامه غذایی مناسب تنظیم شود.

سلام
گاهی اوقات عدم دریافت غذای مناسب و کمبود ریزمغذی‌ها در بدن باعث ایجاد اشت‌های کاذب در فرد می‌شود.
همچنین عدم دریافت غذا در ساعت مشخص این مشکل را به وجود می آورد.
پس داشتن یک برنامه غذایی منظم به کنترل اشت‌ها کمک زیادی می‌کند.

سلام و احترام.
لطفا با چکاب کامل و بررسی عدم مشکلات تیروئید، بررسی به لحاظ مشکلات اضطراب و استرس و ذهن مشغولی، بررسی به لحاظ طبع که به سمت عدم تعادل مزاج پیش میروید و اگر با غذا‌های طب سنتی درمان شوید حتما بهبودی حاصل می‌شود

سلام
بهتره با مشاور تغذیه صحبت کنین.
رژیم‌های فستینگ به شما کمک می‌کنن

سلام
دوست عزیز شما نیاز دارین حضوری به همکاران تغذیه مراجعه بفرمایید تا با توجه به شرح حال دقیق تر رژیم تنظیم بشه