اصلاح سبک زندگی به چه معنا است؟

اصلاح سبک زندگی به مجموعه‌ای از تغییرات در عادات روزانه شما اشاره دارد که می‌تواند تأثیر مهمی بر سلامتی شما داشته باشد.
برای لاغری، اصلاح سبک زندگی شامل مواردی مانند افزایش فعالیت ورزشی، تغییرات در رژیم غذایی به سمت مواد غذایی سالم و کم کالری، مدیریت استرس و خواب منظم می‌شود.
این تغییرات می‌توانند منجر به کاهش وزن، کاهش خطر ابتلاء به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی شوند.
اصلاح سبک زندگی به طور کلی بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر نیز کمک می‌کند.