مشکل غذایی - من ازبچگی خیلی غذاها نمیخورمالان چندمدته کلا؟

سلام خسته نباشید
من ازبچگی خیلی غذاها نمیخورم.الان چندمدته کلا از غذاها حالم به هم میخوره ونمیتونم درست غذابخورم یعنی اگه بگن فلان غذا داریم من یجوری میشم وسر سفره همدرحدچند تالقمه میخورم به نطرشمامشکلم چیه وچیکاربایدبکنم؟؟ممنون
0
سلام بر شما.
نیاز به اطلاعات آزمایش خون است.
شما باید تعداد و عده‌های غذایی را افزایش (6 تا 8وعده و میان و عده) و حجم را کاهش دهید.
از مصرف غذا‌های پر ادویه و سرخ شده و فراوری شده پرهیز کنید.
غذا‌ها را با دمای بالا میل نکنید.
و ترجیحا هنگام پخت که بوی غذا بیشتر است در محیط نباشید.
سعی کنید میوه‌ها سبزیجات مغز‌های گیاهی و ماست بیشتر استفاده نمایید.
0
سلام
به شما.
معمولا چنین مواردی ریشه روانی دارند و نیاز به بررسی در این خصوص است.
0
سلام،
وقت بخیر
بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه باشید و از مکمل‌های افزایش اشت‌ها استفاده کنید، از چاشنی‌های مورد علاقه خود در کنار غذا استفاده کنید.
تعداد و عده‌های غذایی را افزایش دهید و حجم غذا را تا مقداری که برایتان قابل تحمل است، تعیین کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مشکلات در تغذیه می‌تواند از عوامل فیزیولوژیکی یا روانی ناشی شود.
برای حل این مشکل، توصیه می‌شود ابتدا با یک متخصص تغذیه مشاوره کنید تا علت این مشکل را تشخیص دهند.
افزایش آگاهی در مورد تغذیه سالم، طرح غذایی مناسب برای شما و شروع به تجربه غذا‌های جدید می‌تواند بهبود بخشی در وضعیت شما داشته باشد.
همچنین، ممکن است نیاز به مشاوره روانشناسی داشته باشید تا عوامل روانی در این مشکل بررسی شوند و راهکار‌های مناسب ارائه شود.
به یاد داشته باشید که تغذیه مناسب برای حفظ سلامتی بدن بسیار حائز اهمیت است.