کم اشتهایی - چن وقته ک کم اشتها شدم صبحا ک بیدار میشم؟
سلام خسته نباشید. چن وقته ک کم اشتها شدم صبحا ک بیدار میشم اصلا اشتها ندارم و ظهرم موقع نهار خیلی کم میخورم میان و عده هم خیلی دوس ندارم شامم کم میخورم کم کم دارم لاغر میشم البته استرس کاری و بعضی مشکلات ک باعث استرس میشن و دارم ی خورده هم استرسی هستم.خاستم راهنماییم کنین و چ چ چیزای باعث چاقی میشن و برام بگین . ممنون میشم
28 اردیبهشت 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام لازم ابتدا از نظر بیماریهای داخلی و تیرویید بررسی شوید افسردگی و استرس نیز میتونه باعث کم اشتهایی بشه با رفع عوامل زمینه ای اشتها بهبود پیدا میکنه مصرف آب زیاد در حدفاصل و عدههای غذایی و پرهیز از خوردن تنقلات بین غذاها گرم نبودن محیط مصرف مولتی ویتامین کمک کننده است
باسلام دوست عزیز استرس روی اشتها میتونه تاثیر گذار باشه ولیکن شما نیازه از لحاظ هورمونهای تیروئید چک بشید خواب تون رو تنظیم کنید و زیر نظر همکاران تغذیه رژیم اصولی دریافت کنید..مصرف کنجد و عسل و شیره ی خرما تخم بلدرچین کره ی بادام زمینی در مقدار فراوان و مصرف آبمیوههای طبیعی و انجیر خشک و میتونه کمی به بهبود وزن تون کمک کنه
سلام وقت بخیر بعد از بررسی کامل بدن شما و سنجش میزان ویتامینها، مواد معدنی، املاح و.می توان برنامه غذایی مناسب شما را تنظیم نمود. در ضمن استرس و تنش عامل موثری در کاهش اشتها است.
کماشتهایی میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، اختلالات هورمونی یا اختلالات گوارشی باشد. برای مقابله با این مشکل، تغذیه سالم، ورزش منظم، کاهش استرس و استفاده از تکنیکهای آرامش بخش میتواند مفید باشد. در صورت ادامه مشکل، توصیه میشود به پزشک مراجعه کرده و مشکل را مورد ارزیابی قرار دهید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
