آیا رژیم فستینگ طولانی مدت ضرر دارد؟
من حدود دو سال هست که رژیم فستینگ میگیرم اول با ۱۲ ساعت شروع کردم و الان تا ۲۳ ساعت هم طول میکشه دیگه اصلا احساس گشنگی نمیکنم حتی وقت هایی که میخوام وعده غذایی را مصرف کنم هم اصلا گرسنه نیستم آیا احتمال دارد که مشکلی برای معدم وجود داشته باشد چون بعضی وقت ها حات تهوع دارم و خیلی کم سوزش میده میگیرم و شکمم صدای آب میده و حدود ۶ ماه هم هست که استپ وزنی گرفتم با وجود تحرت خیلی بالا چطور ازش خارج بشم
