آیا مصرف کراتین و گینر برای بچه دار شدن ضرر دارد؟

مصرف مکمل‌هایی مانند کراتین و گینر می‌تواند برای افرادی که در پی افزایش وزن و عضله هستند مفید باشد، اما در مورد تاثیر آن بر باروری، بهتر است احتیاط کنید.
کراتین در برخی مطالعات با تغییرات اندک در کیفیت اسپرم ارتباط داده شده، اما شواهد قوی و یکدستی در این باره وجود ندارد.
گینر‌ها، که معمولاً حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و پروتئین هستند، عموماً اثر منفی مستقیمی بر باروری نشان نداده‌اند، مگر اینکه موجب افزایش بیش از حد وزن شوند که خود می‌تواند بر سلامت جنسی تاثیر بگذارد.
برای تصمیم‌گیری مناسب، مشورت با پزشک و بررسی ترکیبات محصول و وضعیت فردی شما از اهمیت بالایی برخوردار است.