مکمل کلسیم و ب کمپلکس را چه زمانی مصرف کنم؟

کلسیم خونم ۸.۶
ویتامین دی ۱۰
لطفا راهنمایی بفرمایید
خیلی خسته و بی حوصله شدم

0

مکمل کلسیم را بهتر هست بعد از غذا استفاده کنید . در مورد ب کمپلکس زمان خاصی مورد نیاز نیست .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

مهم تر از همه موارد تامین ویتامین دی هست. چون اگه کافی نباشه اصلا کلسیم به درستی جذب نمیشه. در واقع اصلا نیازی به مصرف ب کمپلکس ندارید. ویتامین دی 50 هزار تا 4 ماه هر هفته مصرف شود و بعد از آن ماهی 1 عدد

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
0

با سلام. در صورتی که آزمایش خون انجام داده اید و سطح ویتامین د بدن شما تعیین شده است، همراه با آزمایش به متخصص مراجعه کنید تا میزان ویتامین د مصرفی شما را تجویز کنند. در غیر اینصورت شما می توانید ماهی یک عدد کپسول پرل ویتامین د مگا دوز (50 هزار واحدی) مصرف کنید و روزانه یک عدد قرص کلسیم. بهتر است که قرص کلسیم شب استفاده نشود و همراه با یک لیوان آب میل شود. ویتامین د نیز بهتر است همراه با یک لیوان شیر میل شود.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
عصمت شیربیگی
1

سلام بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم شب بعد از شام است در مورد مکمل ب کمپلکس تایم خاصی مد نظر نیست و اما مشکل اصلی سما در خال حاضر تامیین ویتامین د میباشد سطح ویتامین د بدن شما به شدت کم است بهتر است زیر نظر متخصص تغذیه بهترین شکل مکمل را در دز مشخص دریافت کنید

یگانه کیان

تغذیه و رژیم درمانی
یگانه کیان
0

سلام مکمل کلسیم را بعد از غذا همراه با آب فراوان استفاده کنید. مکمل ب کمپلکس را صبح استفاده کنید با توجه به کمبود ویتامین دی حتما این کمبود را برطرف نمایید در اینصورت جذب کلسیم بیشتری دارید، سعی کنید با مصرف لبنیات کلسیم خود را تامین کنید و بیش از اندازه از مکمل کلسیم استفاده نکنید.

نجمه فرجی

تغذیه و رژیم درمانی
نجمه فرجی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بسته به شرایط سلامتی شما و دستور پزشک، ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین ب کمپلکس باشد. با این حال، زمان مصرف بهترین زمانی است که شما می‌توانید به آن پایبند باشید. در صورت عدم داشتن عوارض جانبی یا تداخل با داروهای دیگر، معمولاً مکمل کلسیم و ویتامین ب کمپلکس را همراه با یک وعده غذایی مصرف کنید. اما بهتر است برای استفاده بهتر و اثربخشی بیشتر از مکمل‌های غذایی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. برای کنترل خستگی و کاهش بی‌حوصلگی، مصرف مکمل‌هایی که به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی کمک می‌کنند نیز ممکن است مفید باشد.