آیا حرکات ورزشی مفید میباشد برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر؟ سلام میتوانید ورزش های ویلیامز رو انجام بدید از گوگل سرچ کنید. با اینحال میتوانید از همکاران فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر نیز جویا بشید. سلام ورزش درمانی برای موارد حاد و مزمن کمردرد عالی ست به شرط اینکه زیر نظر یک متخصص انجام شود. با سلام ورزش های تقویتی برای تقویت عضلات شکم و فیله های کمر بسیار مفیده، هم پیشگیری میکنه هم درمان. کشش عضلات پشت پا هم یکی دیگه از تمرینات مفیده.

زدگی , ورزشی , بیرون زدگی , ورزش

حدود چهار ماه پیش کمر در شدید داشتم و با انجام ام ار ای بیرون زدگی دیسک تشخیص داده شد و با استراحت مطلق ورعایت توصیه های پزشکی دردم کاهش پیدا کرده الان احساس میکنم نیاز به حرکات ورزشی مفید دارم و میخواهم ازپزشکی در این زمینه مشاوره بگیرم
ممنون میشوم راهنمایی کنید.؟

3
0

آیا حرکات ورزشی مفید میباشد برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر؟ زدگی , ورزشی , بیرون زدگی , ورزشسلام میتوانید ورزش های ویلیامز رو انجام بدید از گوگل سرچ کنید. با اینحال میتوانید از همکاران فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر نیز جویا بشید

0

آیا حرکات ورزشی مفید میباشد برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر؟ زدگی , ورزشی , بیرون زدگی , ورزشسلام ورزش درمانی برای موارد حاد و مزمن کمردرد عالی ست به شرط اینکه زیر نظر یک متخصص انجام شود

0

آیا حرکات ورزشی مفید میباشد برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر؟ زدگی , ورزشی , بیرون زدگی , ورزشبا سلام ورزش های تقویتی برای تقویت عضلات شکم و فیله های کمر بسیار مفیده، هم پیشگیری میکنه هم درمان. کشش عضلات پشت پا هم یکی دیگه از تمرینات مفیده

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بله، حرکات ورزشی می‌تواند بهبود بیرون زدگی دیسک کمر را تسریع بخشیده و در کنترل علایم موجود اثرگذار باشد. ورزش‌هایی مانند شنا، پیاده‌روی، یوگا و تمرینات کار با وزن می‌تواند به قدرت عضلات پشتی و شکمی کمک کرده و فشار بر روی دیسک‌ها را کاهش دهد. اما اهمیت دارد که حرکات مناسب زیر نظر یک متخصص و فیزیوتراپیست انجام شود. قبل از شروع هر گونه برنامه ورزشی، بهتر است از پزشک خود مشورت بگیرید تا برنامه‌ای مناسب برای شرایط شما تعیین شود.