مقدار مناسب مصرف قرص های مکمل؟ اصلا توصیه نمیشه از مپاد غذایی و ورزش کمک بگیرید. با سلام مصرف قرص های مکمل به این صورت توصیه نمی شود،درصورتیکه رژیم غذایی متناسب و از تمام دسته های غذایی باشد، نیاز به مصرف مکمل نمی باشد..

مکمل , سالمه , ویتامین

با سلام .من ۱۸ سالمه و مدتیه از قرص های مکمل مثل ویتامین E،ب ۱ ، قرص اهن و قرص زینک ب صورت روزانه و ویتامینD رو معمولا ۱۰ روز یکبار استفاده میکنم صبحانه و نهار رو معمولی میخورم و شام رو خیلی کم کردم به خاطر رژیمی که دارم ایا لازمه اینارو بخورم ؟.عوارضی نداره ؟ و موردی نیست که همه رو باهم میخورم معمولا بعد از نهار ؟؟و چه مکمل هایی بهتر هستن نسبت به اینا ؟

2
0

مقدار مناسب مصرف قرص های مکمل؟ مکمل , سالمه , ویتامیناصلا توصیه نمیشه از مپاد غذایی و ورزش کمک بگیرید

0

مقدار مناسب مصرف قرص های مکمل؟ مکمل , سالمه , ویتامینبا سلام مصرف قرص های مکمل به این صورت توصیه نمی شود،درصورتیکه رژیم غذایی متناسب و از تمام دسته های غذایی باشد، نیاز به مصرف مکمل نمی باشد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

استفاده از قرص های مکمل برای جوانان می‌تواند در صورت نیاز و با راهنمایی پزشک مورد استفاده قرار گیرد. اما مصرف زیاد مکمل ها بدون نیاز و توصیه متخصص می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکمل، نیاز خود به آن را با پزشک مشورت کنید. برخی از مکمل های مفید برای جوانان عبارتند از اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، ویتامین D و ویتامین C. همچنین نباید همه مکمل ها را با هم مصرف کرد، بلکه بهتر است مقادیر و نیازهای خود را با پزشک مشورت نمایید.