آیا مصرف مکمل های ورزشی کراتین و پروتیین و گینر برای سلامتی ضرر دارد؟

سلام من یک جوانم طبیعتا برام خیلی خیلی مهمه سلامتیم.
میخام یه سوال کنم لطفا پاسخ دقیق و روشنی به من بدید

0

بله. از مصرف خود سرانه این گونه مکمل ها جدا خودداری فرمایید.

دکتر زهره رهگذر

متخصص قلب و عروق
دکتر زهره رهگذر
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف مکمل های ورزشی اگر با دقت و توسط افراد سالم و بدون هیچگونه مشکلات پزشکی مصرف شوند، معمولا به شدت ضرر نمی‌زند. اما در مواردی مثل مصرف غیرقانونی یا بیش از حد ممکن است عوارض جانبی به وجود آید. در هر صورت، قبل از مصرف هر گونه مکمل ورزشی، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.