وزنم خیلی کمه می خوام یه مقداری چاقتربشم؟

وزنم خیلی کمه ولاغراندام وضعیف هستم دوست دارم یه مقداری چاق بشم چه چیزی مصرف کنم

0

سلام به متخصص تغذیه باید مراجعه کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

با سلام به یکی از همکاران تغذیه مراجعه حضور ی داشته باشین تا پس از ارزیابی های لازم بهتون برنامه بدن

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام، پیش از مصرف دارو نیاز به ارزیابی های دیگر وجود دارد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام. به متخصص پزشکی ورزشی مراجعه کنید. تغذیه حتما باید در کنار برنامه ورزشی منظم باشه

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بهتون رژیم بده

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

با یک خوردن یک غذای خاص شما وزن اضافه نمیکنید. باید حتما یک برنامه غذایی کامل و جامع از متخصص تغذیه داشته باشید؛ در صورت نیاز مکمل های افزایش اشتها نیز برای شما تجویز میشود.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

به متخصص تغذیه و رژیم درمانی فقط با شماره نظام پزشکی ت مراجعه کنید

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
 ساجده فیاض جورشری
0

سلام بایستی به متخصص تغذیه ورژیم درمانی مراجعه حضوری کنید .

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

سلام یا حضوری و یا به صورت آنلاین مشاوره بشین و قبلش یه چکاپ آزمایشهم بدید که با توجه به شرایطتون بشه بهترین رژیم و مکملهای مورد نیاز رو براتون تجویز کرد

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی
 غزاله بهشتی پور
0

باید یک رژیم اصولی در کنارش مکملهای مخصوص به خودتون رو دریافت کنید شرایط هر فرد متفاوت هست

مریم کاشی

تغذیه و رژیم درمانی
 مریم کاشی
0

رزیم غذایی مناسب در کنار ورزش و در صورت نیاز تجویز یک سری مکمل ها بهترین اثر بخشی را خواهد داشت

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
0

سلام و عرض احترام بررسی آنتروپومتریک و سو تغذیه برای شما می تونه خیلی موثر واقع بشه شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
 رضا افتخار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افرادی که وزن کمی دارند و می‌خواهند افزایش وزن پیدا کنند، باید رژیم غذایی غنی از کالری و پروتئین را رعایت کنند. مصرف مواد غذاییی مانند آجیل، مغزهای روغنی، ماست، ماهی، مرغ و مصرف غذاهای پرکالری مانند خوراکی‌های چرب، شیرینی‌ها و دسرها می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. همچنین ورزش‌های مقاومتی منظم نیز می‌تواند عضلات را تقویت کرده و باعث افزایش وزن سالم تر شود. توصیه می‌شود تا قبل از اقدام به تغییر در روند غذایی خود، با یک تغذیه‌شناس مشورت کنید.