ایا نیاز به رژیم غذایی دارم؟

برای کاهش وزن و لاغر شدن در قسمت‌های مشکل‌دار نظیر پهلو و ران، علاوه بر مصرف چای سبز و ورزش خانگی، بهتر است یک رژیم غذایی متناسب با نیاز‌های بدن خود را دنبال کنید.
رژیم غذایی باید شامل میزان مناسبی از مواد مغذی اصلی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.
همچنین مصرف میزان مناسبی آب در روز و کاهش میزان مصرف غذا‌های قندی نیز برای کاهش وزن مفید است.
در هر صورت، مشاوره با یک تغذیه‌شناس متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه رژیم غذایی مناسبی را برای شرایط شما تنظیم کنید.