برای درمان لاغری چه کنم؟

برای درمان لاغری و افزایش وزن بهداشتی باید روی تغذیه مناسب، ورزش منظم و کنترل استرس تمرکز کرد.
دریافت کالری بیشتر از طریق مصرف غذا‌های غنی از پروتئین و کربوهیدرات، همچنین ترجیحاً مشاوره با یک تغذیه‌شناس برای تهیه برنامه غذایی مناسب می‌تواند کمک کننده باشد.
ورزش‌های مقاومتی مانند تمرینات وزنه‌برداری نیز می‌تواند به افزایش وزن و اندام سالم کمک کند.
همچنین مدیریت استرس و خواب کافی نیز برای بهبود وضعیت فیزیکی و روحی بسیار موثر است.