روشهای کاهش وزن چیست؟ با سلام اول باید با آنالایزر چک بشین تا میزان چربی و عضله شما مشخص بشه و براساس اون رژیم غذایی برای شما تنظیم بشه انتظاراتتون با مشاور تغذیه درمیون بذارین بهش بگین عجله ای برای کاهش وزن ندارین و رژیم غذایی سختی براتون تنظیم نکنه غذاهایی که دوست دارین رو بگین تا درصورتی که امکانش باشه همونا رو تو برنامه تون بذاره اگه از برنامه غذایی محل کارتون استفاده میکنین برنامه رو بهش بدین تا درصورت امکان از غذاهایی که استفاده می کنین تو رژیم تون قرار بده و یادتون باشه هر تغییری سختی های خودشو داره ولی برای چیزی که تاحالا نداشتین باید کاری رو بکنین که تا حالا انجام ندادین!!!!. سلام. برنامه غذایی با توجه به شرایط افراد تنظیم می شود تا قابلیت اجرا داشته باشد و کاهش وزن ماندگار شود. نگران نباشید و شروع کنید.. سلام؛ وقت بخیر. مراجعه حضوری به متخصص تغذیه برای کاهش وزن بهترین راه برای رسیدن به وزن ایده آله. متخصص تغذیه با توجه به شرایط شما برای شما رژیمی تنظیم میکنه. به متخصص تغذیه خود اعتماد کنید و از او بخواهید غذاهای مورد علاقه شما را در رژیم شما جای دهد. درجه سختی رژیم را با متخصص خود هماهنگ کنید و بدانید که به هر اندازه ای برای کاهش وزن تلاش کنید، به همون اندازه نتیجه میگیرید. میزان کاهش وزن در هر فرد متفاوت و به شرایط بدنی، میزان رعایت فرد و سختی رژیم دارد.. سلام در ابتدا توصیه به مراجعه به متخصص تغذیه و یا یک رزیم درمان با تجربه میشود ولی در عین حال در صورتی که اگر فقط قند و شکر و محصولات آنها را که از گروه منوساکارید ها هستند را از رژیم غذایی حذف کنید و همینطور 25% از حجم غذا را نیز حذف نمایید بطور متوسط در هر ماه 3 تا 4 کیلو کم خواهید کرد . البته حتما سه وعده اصلی و سه میان وعده رعایت شود .. با سلام. در هر صورت برای مشاوره و صحبت در مورد روند درمان نیاز هست با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید..

وزن , کاهش , کاهش وزن

سلام خانمی هستم ۲۷ ساله با تقریبا ۱۰ کیلو اضاف وزن که بیشتر چربی شکم وپهلویه ویک زایمان داشتم ۵سال پیش.تصمیم دارم برای کاهش وزن به دکتر تغذیه مراجعه کنم اما هیچ اطلاعی در مورد نوع رژیم که میدن ندارم از چن نفری هم که رفتن پرسیدم هر کی یه چیز میگفت یه جورایی ترسیدم برم و رژیم که میدن سخت باشه بد از بدتر .به یک راهنمایی نیاز دارم که بدونم مراحلش چطوره وتقریبا این ۱۰ کیلو چن وقت طول میکشه کم بشه؟

5
0

روشهای کاهش وزن چیست؟ وزن , کاهش , کاهش وزنبا سلام اول باید با آنالایزر چک بشین تا میزان چربی و عضله شما مشخص بشه و براساس اون رژیم غذایی برای شما تنظیم بشه انتظاراتتون با مشاور تغذیه درمیون بذارین بهش بگین عجله ای برای کاهش وزن ندارین و رژیم غذایی سختی براتون تنظیم نکنه غذاهایی که دوست دارین رو بگین تا درصورتی که امکانش باشه همونا رو تو برنامه تون بذاره اگه از برنامه غذایی محل کارتون استفاده میکنین برنامه رو بهش بدین تا درصورت امکان از غذاهایی که استفاده می کنین تو رژیم تون قرار بده و یادتون باشه هر تغییری سختی های خودشو داره ولی برای چیزی که تاحالا نداشتین باید کاری رو بکنین که تا حالا انجام ندادین!!!!

0

روشهای کاهش وزن چیست؟ وزن , کاهش , کاهش وزنسلام. برنامه غذایی با توجه به شرایط افراد تنظیم می شود تا قابلیت اجرا داشته باشد و کاهش وزن ماندگار شود. نگران نباشید و شروع کنید.

0

روشهای کاهش وزن چیست؟ وزن , کاهش , کاهش وزنسلام؛ وقت بخیر. مراجعه حضوری به متخصص تغذیه برای کاهش وزن بهترین راه برای رسیدن به وزن ایده آله. متخصص تغذیه با توجه به شرایط شما برای شما رژیمی تنظیم میکنه. به متخصص تغذیه خود اعتماد کنید و از او بخواهید غذاهای مورد علاقه شما را در رژیم شما جای دهد. درجه سختی رژیم را با متخصص خود هماهنگ کنید و بدانید که به هر اندازه ای برای کاهش وزن تلاش کنید، به همون اندازه نتیجه میگیرید. میزان کاهش وزن در هر فرد متفاوت و به شرایط بدنی، میزان رعایت فرد و سختی رژیم دارد.

0

روشهای کاهش وزن چیست؟ وزن , کاهش , کاهش وزنسلام در ابتدا توصیه به مراجعه به متخصص تغذیه و یا یک رزیم درمان با تجربه میشود ولی در عین حال در صورتی که اگر فقط قند و شکر و محصولات آنها را که از گروه منوساکارید ها هستند را از رژیم غذایی حذف کنید و همینطور 25% از حجم غذا را نیز حذف نمایید بطور متوسط در هر ماه 3 تا 4 کیلو کم خواهید کرد . البته حتما سه وعده اصلی و سه میان وعده رعایت شود .

0

روشهای کاهش وزن چیست؟ وزن , کاهش , کاهش وزنبا سلام. در هر صورت برای مشاوره و صحبت در مورد روند درمان نیاز هست با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با توجه به شرایط شخصی شما، توصیه می‌شود بهتر است ابتدا با یک پزشک تغذیه مشورت کنید تا یک برنامه غذایی مناسب برای کاهش وزن شما تهیه شود. عواملی مانند تناسب غذایی، میزان فعالیت ورزشی، و شرایط سلامتی شما باید در نظر گرفته شوند. از اینکه گزینه‌های مختلف را امتحان کرده‌اید و از ادامه تداوم آن‌ها منعش نتیجه گرفته‌اید چیز بدی نیست، اما همچنان بهتر است با یک تغذیه‌‌شناس مشورت کنید. همچنین، برنامه‌ی کاهش وزن باید به طور تدریجی و سلامتی‌محور باشد تا بهترین نتیجه را برای شما به همراه داشته باشد. این فرایند ممکن است چند ماه طول بکشد. البته با رعایت دقیق برنامه توصیه‌شده توسط تغذیه‌شناس و فعالیت ورزشی منظم، می‌توانید به طور موثر و سالم وزن خود را کاهش دهید.