اندازه نرمال دورشکم چگونه گرفته می شود؟

سلام.لاغر هستم ولی به علت مصرف حدود یک سال و نیم داروهای اعصاب وزنم از ۴۳ به ۴۹ رسیدکه ظاهرا بیشتر در محدوده شکم چاق شدم الان دورشکم برجسته ترین جا۸۴ هست که حدود ۲ سانت زیر ناف میشه و بالای ناف یک سانت میشه ۷۱ در باریکترین جا که فکر کنم دور کمر هست ۶۹.
برای اندازه گیری دورشکم یک سانت بالای ناف درست هست یا برجسته ترین قسمت شکم؟؟؟؟
برای قد من که ۱۵۹ هستم دور شکم تا چقدر مناسبه؟

2

سلام
دور شکم از برجسته تزین محل شکم اندازه گیری می شود در کل در خانم‌ها نسبت دور کمر (کمترین عرض) به دور لگن باید کمتر از 85 صدم باشه که معیار دقیقتری از دور شکم به تن‌هایی است

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی

dr.shahrzad.khosravi

1

با سلام.
نسبت دور کمر به دور باسن مهم است.

بهاره هندیجانی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

bahareh.nut

0

سلام،
وقت بخیر
نرمال بودن دور کمر با توجه به سایر سایز‌های بدن از جمله دور باسن سنجیده می شود.
و معمولا با توجه به برجسته‌ترین ناحیه شکم، اندازره گیری می‌شود.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی

pk.diet

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای اندازه گیری دور شکم، به عنوان یک نشانگر کلی سلامت بدن، باید این اندازه برجسته‌ترین قسمت شکم گرفته شود، نه یک سانتیمتر بالای ناف.
در مورد قد شما که 159 سانتیمتر است، دور شکم مناسب باید در حدود 79 تا 80 سانتیمتر باشد.
تغییرات وزن می توانند این اندازه را تغییر دهند، اما به هر حال بازه سالم باید حفظ شود.
ادامه مطالعه برای یادگیری بیشتر درباره سلامت و تغذیه.