آیا مصرف برنج باعث افزایش دور شکم می شود؟

سلام من مدتی است که رژیم ماه رمضان دارم سحری تقریبا همیشه برنج درست میکنم ولی کم میخورم میخواستم ببینم بازم شکم میاره و ضرر داره
3 فروردین 1403

پاسخ پزشکان

1
سلام
با آرزوی قبولی طاعات و عباداتتون
خیر هیچ ماده ی غذایی وجود ندارد که چاق یا لاغر کننده باشه، مقدار اونه که میتونه تعیبن کننده باشه، همچنین مقدار روغنی که در پخت آن مصرف می‌کنید و یا بعضا روی برنج میریزید.
برای سحر حتما باید برنج بخورین یعنی غذا‌هایی معادل ناهار در شرایط عادی
0
اگر کم بخورین مشکلی نداره
0
سلام
وقتتون بخیر.
نیاز به معاینه و بررسی است.
کالری باید تنظیم شود
0
مادامیکه همه گروه‌های مواد غذایی در سهم غذایی مناسب برای شما تنظیم شده باشند جای نگرانی نیست
0
با سلام
افزایش و کاهش وزن ناشی از مقدار کل کالری دریافتی است مصرف متعادل از همه گروه‌های غذایی به شرط کالری کل دریافتی مناسب مشکلی ایجاد نمی‌کنه
0
با سلام،
مصرف متعادل آن مشکلی ندارد.
0
سلام
مصرف متناسب با نیاز با توجه به وزن شما مشکلی ندارد.
تنظیم این مقادیر تخصصی است و با توجه به وزن، درصد عضله و چربی بدن شما انجام می شود.
0
سلام
فقط یک متخصص تغذیه میتونه براتون رژیم تخصصی درنظر بگیره و اینکه بگیم فلان ماده شکممیاره و چاق میکنه و کم بخورم از اساس اشتباهه.
بجای اینکار حضوری به متخصص تغدیه مراجعه کنید و رژیم مخصوص خودتون رو دریافت کنید
0
با سلام،
ارتباطی نداره، چاقی به میزان کالری دریافتی بستگی داره.
میتونید برنج رو با مقدار متعادل مصرف کنید
0
مصرف برنج باعث ایجاد چاقی شکمی نمی‌شود.
مصرف زیــاد برنج می‌تواند در ایجاد چاقی شکمی موثر باشد.
0
سلام
وقتتون بخیر د برنج باعث افزایش چربی شکم پهلو نمی‌شه مقدار اون هستش که تعیین میکنه که چربی شکم پهلو بیارید یا نه شاد و پیروز باشید
-1
با سلام،
ارتباطی نداره، چاقی به میزان کالری دریافتی بستگی داره.
میتونید برنج رو با مقدار متعادل مصرف کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

مصرف برنج به تن‌هایی باعث افزایش دور شکم نمی‌شود.
اما مقدار و نحوه مصرف برنج در رژیم غذایی می‌تواند تأثیر گذار باشد.
برنج منبع انرژی طبیعی است و اگر به میزان مناسب مصرف شود، معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند.
اما مصرف بیش از حد برنج یا مصرف زیاد غذا در طول شب ممکن است باعث افزایش وزن و در نتیجه افزایش دور شکم شود.
برای حفظ وزن بهتر است مقدار مناسبی از برنج و سایر مواد غذایی را مصرف کنید و به ساعات مصرف غذا نیز توجه کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.