ورود

آیا مصرف کراتین برای یک بدن ساز 8 ماهه 16 ساله مشکلی دارد؟

با سلام و عرض خسته نباشید خدمت دکتر ببخشید بنده یک پسر ۱۶ ساله هستم ۸ ماه ورزش بدن سازی را کار میکنم بدنم خطی و عضله سازی کرده خواستم ببینم از نظر شما آیا مصرف کراتین در حد خودم و زیر نظر مربی رسمی فدارسیون بدن سازی مشکلی نداره چطور هستش اگه میشه راهنمایی کنید با سپاس فراوان
0
سلام
معمولا توی این سن تجویز نمی‌شه.
چون بار اضافی به کلیخ و کبد وارد میکنه

فائزه عسکری تأیید شده

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
askaridiet
0
سلام
دوست عزیز .زیر نظر همکاران تغذیه در کنار رژیم ورزشکاری از مکمل‌های مطمئن بازار استفاده بفرمایید

سمیه بخشی تأیید شده

تغذیه و رژیم درمانی
سمیه بخشی
rejiim.salamati
-1
سلام
اشکالی ندارد بشرطیکه کراتین اصل باشد
ازمایش اوره کراتینین حتما انجام دهید و آب زیاد بنوشید
اما پیشنهاد من این است که از وی و آمینواسید استفاده کنید

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستی جراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی
دکتر رضا شیروانی بختیاری
dr.reza.shirvani.bakhtiyari
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف کراتین برای بدن سازی در دوره نوجوانی باید با احتیاط بالا انجام شود.
استفاده از کراتین ممکن است برای افراد زیر 18 سال مضر باشد زیرا اثرات طولانی مدت آن بر جوانان هنوز به خوبی مشخص نشده است.
برای اطمینان از ایمنی مصرف کراتین، توصیه می‌شود با مربی مجرب یا پزشک مشورت کنید.
همچنین اهمیت تغذیه مناسب و ورزش منظم برای رشد سالم و قدرت بدنی در این دوره بسیار بیشتر از مکمل‌های خوراکی است.