باسلام وخسته نباشید من دختری هستم۳۹ساله بدغذا هستم فقط کربوهیدرات توغذااستفاده میکنم کمتر پروتین میخورم تنها پروتینی که استفاده میکنم نیمرو بیشتربرنج وته دیگ وخورشت وگوشتش نمیخورم وسبزی خلاصه یه قرصی برای من معرفی کنید که پروتین داشته باشه البته من قرص امگا۳ وقرصرکلسیم وویتامین د۳استفاده میکنم ممنون نیشم یه قرص پروتین ساز برام معرفی کنید
2 تیر 1400 آخرین بروزرسانی: 6 تیر 1400
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. شما نیاز به اصلاح الگوی غذایی دارید. دریافت مکمل پروتئینی مشکل شما را حل نمیکند، وگرنه همه مواد غذایی به صورت مکمل قابل دریافت بود و نیازی به غذا خوردن نبود!
سلام. شما نیاز به اصلاح الگوی غذایی دارید. دریافت مکمل پروتئینی مشکل شما را حل نمیکند، وگرنه همه مواد غذایی به صورت مکمل قابل دریافت بود و نیازی به غذا خوردن نبود!
با سلام سلیقه و ذائقه غذایی درافراد مختلف متفاوته و البته قابل احترام! تا زمانی که به سلامتی فرد صدمه نزنه! برخی افراد به هردلیلی گوشت نمیخورن اما میتونن از سایر منابع پروتئینی نیازهای روزانه خودشون رو تامین کنن مثل حبوبات( چه به شکل خوراک مثل خوراک عدسی یا خوراک لوبیا و چه به صورت عدس پلو و لوبیاپلو) لبنیات، و! برای تنظیم برنامه غذایی مطابق با سلیقه و ذائقه خودتون با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید
با سلام برای این منظور ابتدا باید بدن شما بررسی کاملی بشه و که در کلینیک ما با هزینه ای کم با استفاده از دستگاه های پیشرفته اینکار صورت میگیره و بعد رژیم و مکمل های لازم ارائه میشه
برای تقویت عضلات بدن، مصرف پروتین به اندازه کافی بسیار حائز اهمیت است، به خصوص برای افرادی که با کمبود پروتین روبهرو هستند. برای شما که پروتینهای حیوانی را مصرف نمیکنید، میتوانید به دنبال پروتینهای گیاهی مانند لوبیا، نخود، عدس، پنیر، یا مغزهای روغنی مانند بادام، گردو، وبادام زمینی گوشته کنید. همچنین میتوانید از پودر پروتین گیاهی نیز استفاده کنید. مهمترین نکته این است که حتما با پزشک خود مشورت کنید تا بر اساس وضعیت سلامتی شما، بهترین قرص پروتین ساز را برای شما تعیین کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
