استرس و دلهره شدید نشانه ی چیست؟

سلام مدتی هست که بعضی وقتا یه دلهره شدی بهم وارد میشه مثلا کل بدنم دست و پام میلرزه و انگاری قلبم میخواد از دهنم بیاد بیرون و همش نفس عمیق میاد بهم هر یکی دو ماه اینطوری میشم بعد سه چهار روز ب بعد مشکلمحل میشه
ممنون میشم اگر پاسخ بدید
0
سلام،
از آنجایی که ادامۀ استرس و اضطراب می‌تواند عوارض و تاثیرات سوئی بر سلامتی جسمی و روحی داشته باشد، لازم است که از نظر بررسی و تشخیص دلایل بروز و تایید سلامت جسمانی با متخصص غدد و مغز و اعصاب مشورت داشته باشید.
در صورت نبود مشکلات جسمی، مراجعه به روانشناس و روانپزشک جهت تشخیص و بکارگیری راهکار‌های درمانی اهمیت بسزایی دارد.
البته تا آن زمان از مصرف کافئین و هرگونه مادۀ محرک بپرهیزید و ورزش روزانه را فراموش نکنید، موفق باشید
0
سلام
احتمال حملات پانیک وجود دارد.
به روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام
دوست عزیز
برای ارزیابی بیشتر بهتره به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
موفق باشید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علائمی که شما توصیف کردید، ممکن است ناشی از تجربه استرس و اضطراب شدید باشد.
علائم شامل ترس ناشی از و قوع حمله قلبی، تنش عضلاتی, لرزش دست‌ها و پاها و احساس نیاز به تنفس عمیق می‌شوند.
برای اطمینان از اینکه این علائم ناشی از استرس هستند و سنگینی و تکرار آنها کاهش یافته است، مشاوره از یک متخصص روانشناسی یا پزشکی توصیه می‌شود.
همچنین ممارسه تمرین‌های تنفسی و روش‌های مدیتیشن می‌تواند به کاهش علائم کمک کنند.