سلام بیرون زدگی شدید دیسک دارم از مهرماه سال گذشته،که الان خیلی بهترم،بدلیل وزن بالا ۹۲کیلو که در دیسک موثره ،گفتن وزنم و کم کنم میخواستم ببینم ورزش ایروبیک مجازه؟اگرنه کدوم ورزش باشگاهی و پیشنهاد میدین که آسیب رسان نباشه
0
بله. اما فشار به کمر نیاد. تحت نظر ارتوپد و فیزیوتراپ باشه
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش ایروبیک میتواند برای افرادی که دیسک بیرون زده دارند، خطرات داشته باشد. انجام تمریناتی که فشار زیادی بر روی ناحیه دیسک اعمال میکنند، ممکن است باعث تشدید درد و مشکلات فیزیکی شود. بهتر است که بهترین راهکارهای ورزشی برای شما با مشاوره پزشک متخصص مشخص شود. ورزشهایی مانند شنا، پیاده روی و یوگا که فشار کمتری بر روی دیسک ایجاد میکنند، ممکن است برای شما مناسب باشند و از آسیبهای بیشتری جلوگیری کنند.
