افرادی که دچار پترگی دیسک کمر هستند میتوانند ایروبیک انجام دهند، اما بیشترین توجه باید به این نکته داده شود که تمرینات انجام شده به گونهای باشند که فشار زیادی به کمر وارد نشود. بهتر است از تمریناتی که نیاز به خم کردن یا تکیه بر کمر دارند، خودداری شود. بهترین گزینه برای افراد با پترگی دیسک کمر، استفاده از دوچرخه ثابت یا شنا است. همچنین میتوانند از راهنمایی یک فیزیوتراپیست و متخصص ورزش مشاوره بگیرند تا برنامه تمرینی مناسبی برای خود داشته باشند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
