ورزش در حال اقدام به بارداری - بررسی اثرات تاثیرگذار

بله، ورزش در حال اقدام به بارداری تنها در صورتی مجاز است که با مدرک شدت و تعداد مراتب انجام ورزش کنترل شود.
ورزش‌های ملایم مانند پیاده روی، استرچینگ یا یوگا معمولاً امن هستند.
با این حال، ورزش‌های سخت و سنگین مانند ایروبیک شدید، تکواندو یا وزنه‌برداری قدرتی ممکن است باید کاهش یابد یا به موقتی متوقف شود.
حتماً با پزشک یا متخصص سلامتی خود مشورت کنید قبل از شروع یا ادامه هر برنامه ورزشی در طول دوران اقدام به بارداری.