اگر تشخیص دیسک کمر داده شده است، باید احتیاط زیادی در انتخاب نوع ورزش خود داشته باشید. بوکس و بدنسازی به طور کلی میتوانند بر روی کمر فشار زیادی وارد کنند، از این رو، شروع یا ادامه ی این نوع ورزشها بدون مشورت و نظارت دقیق پزشک و فیزیوتراپیست توصیه نمیشود. ممکن است نیاز به تعدیل در برنامه ورزشی و اجتناب از حرکاتی که باعث فشار بیشتر به کمر میشوند، داشته باشید. انتخاب تمرینات کم تأثیر مانند شنا یا دوچرخه ثابت میتواند گزینههای مناسبتری باشند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
