حدود چهار ماه پیش کمر در شدید داشتم و با انجام ام ار ای بیرون زدگی دیسک تشخیص داده شد و با استراحت مطلق ورعایت توصیه های پزشکی دردم کاهش پیدا کرده الان احساس میکنم نیاز به حرکات ورزشی مفید دارم و میخواهم ازپزشکی در این زمینه مشاوره بگیرم ممنون میشوم راهنمایی کنید.؟
12 بهمن 1401
پاسخ پزشکان
0
سلام میتوانید ورزشهای و یلیامز رو انجام بدید از گوگل سرچ کنید. با اینحال میتوانید از همکاران فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر نیز جویا بشید
بله، حرکات ورزشی میتواند بهبود بیرون زدگی دیسک کمر را تسریع بخشیده و در کنترل علایم موجود اثرگذار باشد. ورزشهایی مانند شنا، پیادهروی، یوگا و تمرینات کار با وزن میتواند به قدرت عضلات پشتی و شکمی کمک کرده و فشار بر روی دیسکها را کاهش دهد. اما اهمیت دارد که حرکات مناسب زیر نظر یک متخصص و فیزیوتراپیست انجام شود. قبل از شروع هر گونه برنامه ورزشی، بهتر است از پزشک خود مشورت بگیرید تا برنامهای مناسب برای شرایط شما تعیین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
