درمان برای استرس زیاد که باعث اختلال در بدن شده چیه؟

سلام.
علایمی که فرمودید نشانه‌های جسمانی اضطراب و استرس بالا هست.
تا زمانی که به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید می تونید از تکنیک‌های کنترل و توقف افکار استفاده کنید

درود بر شما،
تمرینات تنفسی انجام بدین و با روانشناس مشاوره داشته باشین تا با راهکار‌هایی که به شما میدن موفق به مدیریت اضطراب و استرس بشین

سلام
وقت بخیر
وقت بخیر به یک روانکاو با رویکرد روانپویشی کوتاه مدت مراجعه کنید.
موفق باشید

برای کاهش سریع استرس، نفس عمیق شکمی، نشستن آرام، نوشیدن آب و در صورت درد شدید قلب یا تهوع شدید، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.

سلام
حتما باید به روانپزشک مراجعه کنید در صورت لزوم دارو مصرف کنید در کنار ان مراجعه به روانشناس هم داشته باشید تا درمان صورت گیرد

با سلام،
اگر این استرس‌ها رو زیاد تجربه می کنید و فقط مال موقعیت فعلی نیست باید به متخصص مراجعه کنید، چون در طولانی مدت به جسمتون هم اسیب وارد می‌شه، اما راهکار‌هایی وجود داره که کوتاه مدت جواب میده، تنفس دیافراگمی، نوشتن افکار، صحبت کردن با فردی که امنه تا احساسات بروز داده بشه تا کمی تنظیم بشه، مشاهده فکر و توقف فکر و پرداختن به روزمرگی‌هایی که می تونه کمی حواس شما رو پرت کنه.
و تحمل ابهام که بسیار مهارت مهمیه و در شرایط استرس زا کمک کننده است.

سلام
عزیزم این طور مواقع اولین راهکار استفاده از دارو هست و بعد از آن مراجعه به یک روانشناس و تراپیست خوب تا مدیریت استرس رو یاد بگیرید و ریشه یابی و درمان شوید

سلام
دوست عزیز بهتره اول به یک روانشناس بالینی یا متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.
ورزش و انجام فعالیت‌هایی مثل باغبانی و کار‌های هنری و قدم زدن در هوای آزاد به رفع استرس بسیار کمک می کند.

با سلام
با توجه به صورت سوالتان در مورد راهکار‌های مدیریت اضطراب مقاله “ آموزش مهارت‌های مقابله با استرس” در صورت تمایل از لاینک زیر کمک کننده است:
https://drnedafarzaneh.com/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B
4-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A
7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3/

سلام
راه حل درست و اساسی که کمک گرفتن از مشاور هست اما با توجه به شدت علائم تون بهتره فعلا از دارو کمک بگیرید و در کنارش از مشاور کمک بگیرید.

سلام
همراه گرامی، اختلالات رواتنی آزاردهنده هستن و با مراجعه به روانپزشک میتونید درمان را شروع کنید تا شرایط جسمی و روحی شما بهتر بشه
در حال حاضر تمرینات تنفس شکمی و ریلکسیشن تا حدودی کمکتون میکنه

با سلام
باتوجه بشدت ان اول به روان پزشک بعد به روان شناس، مراجعه نمایید

با سلام،
خانواده مکانی است که افراد نیاز‌های زیستی، روان شناختی و ایمنی و را در ان بر اورده می‌کنند و هر نوع مشکل در ساختار ان کل سیستم حانواده را درگیر می‌کند . آیا و ادین شنا مشکل را قابل حل میدانند؟ سایر اعضای خانواده هم مانند شما و با این شدت در گیر مسئله هستند ؟ به نظر می‌رسد که این مشکل فقط شما را تا این اندازه به خود مشغول کرده است که این مسئله میتولند ناشی از مسائلی چون و ابستگی بسیار زیاد به خانواده، احساس اینکه سایرین ناتوان هستند و شما باید کاری کنید، مسولیت پذیری بیش از حد، اضطراب و افسردگی، دیگر مشکلات بزرگ خانواده که زیر سایه این مشکل دیگر خطری برای خانواده نبستند و است اضطزاب شدید و مزمن می‌تواند سبب ترشح زیاد اسید معده شود که نتیجه ان ازبین رفتن جدار معده خونریزی معده و مشکلات دیگر است و برای برطرف کردن انها می‌توان از روان درمانی و در صورت نیاز دارو درمانی استفاده کرد

با سلام
باتوجه بشدت ان اول به روان پزشک بعد به روان شناس، مراجعه نمایید

سلام
نیاز هست مراجعه کتید تا ارزیابی زولنشناختی انجام و سپس مداخلات.
رواندرمانی اجرا بشه