آیا لاغری ران مربوط به تغذیه است؟

با سلام.
رژیم غذایی و دریافت‌های غذایی افزایش یا کاهش سایز موضعی نخواهد داشت.
اما می توانید با رعایت نکات غذایی و ورزش مناسب در کنار هم برای تقویت عضلات پا اقدام کنید.

با سلام
درکنار داشتن الگوی غذایی سالم با ورزش و مشاوره با یک کارشناس ورزش و تربیت بدنی به هدف خودتون میرسین

سلام
فرم و شکل اندام‌های بدن معمولا و راثتی هست و ربط چندانی به نوع تغذیه نداره.
چون تغذیه معمولا روی همه قسمت‌های بدن تاثیر میذاره.
اما می‌شه با دریافت برنامه ورزش‌های قدرتی که به ران و باسن فشار وارد می‌کنند، و همزمان دریافت رژیم غذایی مناسب، حجم عضلات این نواحی رو زیاد کنید.

سلام؛
وقت بخیر.
رژیم غذایی به تن‌هایی یر چاقی و لاغری موضعی اثری ندارد.
می‌توانید همزمان با دریافت برنامه غذایی درست و اصولی از متخصص تغذیه و دریافت برنامه ورزشی از کارشناس تربیت بدنی، عضلات ران و باسن خود را تقویت کنید.

زیر نظر مربی آگاه ورزش اسپینینگ رو انجام بدین و برای رژیم غذایی تحت نظر متخصص تغذیه رژیم غذایی ورزشی بگیرید و مداومت در کار داشته باشید.

سلام
اگر در تحت نظر متخصص تغذیه رژیم تخصصی بگیرید و به یک مربی ورزشی مراجعه کنید نتیجه دلخواه را میگیرید