کنکوری هستم آیا نیاز به یک برنامه تغذیه و قرص های مکمل دارم؟
سلام.من بعد از خواندن درس در طول روز زود احساس خستگی دارم و شبها هنگام خواب احساس سنگین بودن سر دارم.این عادی هست یا نه؟میتونم بپرسم چه نوع قرصی برای مصرف من وجود داره؟
11 دی 1396
پاسخ پزشکان
0
غیر از تغذیه ی سالم و خواب مناسب و کافی و انجام ورزشهای منظم. مصرف مکملهای دارویی کمک چندانی بشما نمیکنند dr_andalib@
با سلام. تنها راهی که می تواند به شما کمک نماید؛ برنامه غذایی سازگار با بدن و شرایط فعلی شما (کنکور) می باشد. لازم است که ابتدا یک ارزیابی جامع از شما توسط متخصص تغذیه انجام شود و بسته به کمبودهای احتمالی مواد مغذی که دارید و همچنین براساس نیاز فعلی شما یک برنامه غذایی تنظیم گردد. همانطور که همکاران بیان کردند مصرف مکمل به تنهایی کمک کننده نمی باشد.
با سلام. تنها راهی که می تواند به شما کمک نماید؛ برنامه غذایی سازگار با بدن و شرایط فعلی شما (کنکور) می باشد. لازم است که ابتدا یک ارزیابی جامع از شما توسط متخصص تغذیه انجام شود و بسته به کمبودهای احتمالی مواد مغذی که دارید و همچنین براساس نیاز فعلی شما یک برنامه غذایی تنظیم گردد.
کنکوری بودن ممکن است باعث افزایش استرس و خستگی شما شود که نیاز به تغذیه مناسب دارد. برنامه غذایی غنی از مواد مغذی از جمله میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای نیازمند و آب کافی میتواند به شما کمک کند. در صورت احساس خستگی شدید یا سردرد مزمن، مشاوره با پزشک برای تشخیص دقیق و تجویز قرص مناسب توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
