علت بی اختیاری در خوردن بعد از رژیم سنگین چیست؟

باسلام
بنده دقیقا ۱ ساله زیر نظر دکتر تغذیه رژیم گرفتم و از وزن ۱۲۲ به ۱۰۲ رسیدم و خیلی زحمت و مشقت کشیدم بعد رسیدن به این وزن یهو بدنم واکنش نشون داده و ارادمو از دست دادم و تمایل شدیدی به خوردن دارم و جلوی خودمو نمیتونم بگیرم و اشلا هم دست خودم نیست خیلی ناراحتم چیکار کنم؟ الان از ۱۰۲ کیلو دوباره در ۱ ماه به ۱۱۰ کیلو رسیدم
0
سلام.
رژبم سنگین در طوالاتی مدت قابل اجرا نیست . حتما ورزش مناسب انجام دهید
0
با سلام.
بخشی از افزایش وزن، و عدم کنترل در مصرف غذا، علل روانی دارد.
در کنار رژیم و ورزش، به روانپزشک حوزه اختلالات خوردن نیز مراجعه کنید.
0
با سلام
دلایل استپ وزنی و توقف کاهش وزن می تواند تنظیم نامناسب کالری؛ ورزش ناکافی، پروتیین نامناسب دریافتی، مقاومت بدنی یا set point و. باشد . حتما زیر نظر یک متخصص تغذیه مجدد شروع کنید.
0
سلام،
وقت بخیر
رژیم سنگین و نامناسب در طولانی مدت، اختلالات پرخوری و استرس از علل رایج بی اختیاری در خوردن است.
0
با سلام
رژیم سنگین و فعالیت بدنی کم می تواند عامل پرخوری و احساس نیاز به غذا پس از یک دوره رژیم باشد.
چند عامل باید بررسی شود تا بتوان علت را دقیقتر تشخیص داد
1 تغییرات ترکیب بدنی شما در طی کاهش وزن
2 میزان ورزش و فعالیت بدنی شما در حین رژیم
3 شرایط روحی و روانی فعلی شما
با بررسی این موارد و علت راهکار‌های لازم و شروع یک رژیم اصولی می‌توانید به نتیجه دلخواه برسید.
0
سلام
دوست عزیز برای کنترل اشت‌های کاذب ایجاد شده بهتره در کنار داشتن ورزش و با اهمیت جلوه دادن وزن هدف و مسیری که با تلاش پیموده بودین خواب تون رو تنظیم کنید و استرس رو کنترل ؛به همکاران مشاور روانشناسی مراجعه بفرمایید در کنار اموزش افکار درمانی ؛رفتاردرمانی هم براحتی رخ می‌دهدو مجدد برای داشتن یک رژیم غذایی اصولی به همکاران تغذیه مراجعه بفرمایید ؛برای کاهش اشت‌های بی حدتون از چایی سبز و سبوس و سبزیجات استفاده کنین
0
درود.
اختلال پرخوری با دوره‌های از غذا خوردن زیاد (و احتمالا با سرعت زیادتر از معمول) مشخص می شود که پس از آن باعث رنج و ناراحتی یا عذاب و جدان می شود.
رژیم‌های متعدد کاهش وزن مهم‌ترین علت بروز و لع زیاد و متعاقب آن پرخوری هستند.
سابقه تروما و مشکلات زندگی نیز در بروز اختلال پرخوری مهم است.
درمان اختلال پرخوری رفتار درمانی شناختی است.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بی اختیاری در خوردن پس از رژیم ممکن است به دلیل افزایش اشت‌ها پس از محدودیت‌های غذایی ناشی از رژیم باشد.
برای کنترل بهتر وزن و از دست ندادن پیشرفت‌های کسب شده، مهم است تغذیه سالم و منظم را حفظ کرد.
می‌توانید با مشاوره دوباره با دکتر تغذیه به بررسی میزان کالری مصرفی و تنظیم دوباره رژیم غذایی بپردازید تا از افزایش وزن غیرقابل کنترل جلوگیری کنید.
همچنین، اشتغال در فعالیت‌های بدنی و ورزش منظم نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
البته مشاوره حرفه‌ای از نظر تغذیه و روانشناسی نیز مفید خواهد بود تا عوامل ناخواسته دیگری که باعث افزایش وزن ممکن است شناسایی و کنترل شوند.