سلام دوست عزیز. غذای اصلی کودک یک ساله غذای سفره با خانواده است. رعایت تنوع و تعادل در مصرف پنج گروه اصلی غذا (غلات، لبنیات، میوهها، سبزیجات، گوشت و جانشینها) و همچنین مغزهای گیاهی و روغنهای مناسب برای رشد قدی و وزنی لازم است. برای اشتها قطره آهن تا دوسالگی و در صورت کمبود با مشورت متخصص تغذیه مصرف سایر ویتامینها لازم است.
برای تقویت بدن کودک یک ساله، میتوانید به افزایش مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، چربی سالم، ویتامینها و مواد معدنی توجه کنید. به عنوان مثال، میوهها، سبزیجات، گوشت نرم، ماهی، لبنیات، غلات کامل و سبوس دار، مانند نان آرد کامل مناسب برای تغذیه کودک هستند. از مصرف شیرینیهای غنی از شکر و غذاهای پرفرازه باید کاسته شود. همچنین، شیرین گندمک به میزان متناسب مصرف شود، اما باید مراقب بود که مقدار زیادی از آن به کودک داده نشود. این تغذیههای تنوع آن را جلب میکند و به رشد و تقویت کودک کمک میکند. اگر مشکل افزایش وزن و اشتها دارید، بهتر است با دکتر تغذیه یا پزشک کودک مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
