مصرف کنسرو ماهی؟

استفاده از کنسرو ماهی به عنوان جایگزین ماهی طازج در برخی موارد می‌تواند مفید باشد؛ اما باید توجه داشت که میزان اسید‌های چرب اومگا 3 در کنسرو ماهی ممکن است کمتر از ماهی طازج باشد.
برای استفاده بهتر از خواص ماهی، ترجیحاً به مصرف ماهی طازج به همراه کنسرو تن ماهی متوسل شوید.
میزان مصرف کنسرو ماهی بهتر است در هفته حدود ۲ تا ۳ بار باشد تا از مواد نگهدارنده در کنسرو‌ها جلوگیری شود.
همچنین در صورت هر گونه حساسیت یا عوارض جانبی باید از مصرف آن خودداری کرد.