همش یه جوریم بیدلیل استرس دارم؟

برای داشتن استرس به روانشناس بایدمراجعه کنیدولی برای دردگرفتن قلب وقفسه سینه حتما به پزشک مراجعه کنید

با سلام.
علائمی که ازشون گفتی میتونن نتیجه اختلال در عملکرد بدن به خصوص هورمون‌ها باشن که بهتره بابتش به روانپزشک مراجعه کنی.
اما با توجه به اینکه این علائم از کی شروع شدن و آیا همزمان با اتفاق خاصی توی زندگیت بودن مثل نزدیک شدن به امتحانات یا از دست دادن روابط میتونن علت روانشناختی هم داشته باشن.
بنابراین توصیه می‌کنم حتما در کنار روانپزشک به یک روانشناس هم مراجعه کنی تا بهتر متوجه بشی دلیل حالتی که داری تجربه میکنی چیه.

با سلام
از نظر پزشکی و روانشناختی یاید ارزیابی شوید.
ابتدا به همکاران روانپزشک مراجعه نمایید.

با سلام
در ابتدا بهتر است اگر در حال حاضر این علایم درد قفسه سینه را دارید، به طب اورژانس مراجعه کنید و اگر که تشخیص بخاطر اضطراب و یا موارد روحی روانی تشخیص داده شد، با روانپزشک مشورت کنید

سلام.
بیشتر علائم استرس هست با مشاور مراجعه کنید

سلام
جانم
علائم شما بیشتر شبیه اضطراب هست.
ایا دلشوره هم دارید؟ تپش قلب؟ سخت نفس کشیدن انگار جسم سنگینی روی قفسه سینه باشد؟ کرختی یا بی حس و حالی بدن؟
اگر پاسخ به همه یااکثر این‌ها مثبت هست حتما به مشاور مراجع کنید.
به فکر خودتان باشید
در خدمتتون هستم

سلام
با توجه به شرایط شما که فصل امتحانت هست و نگرانی برای آینده و کنکور و همینطور فشار‌های اطرافیان بحث اضطراب مطرح است که توصیه می‌کنم حتما تیرویدتان راچک کنید و همینطور ویتامین گروه ب آهن و منیزیوم رازیر نظر پزشک استفاده کنید ورزش رادر برنامه روزانه خود قراردهید، بیشتر استراحت کنید و در صورت ادامه حتماازروانشناس نوجوان مشاوره بگیرید.

سلام
ابتدا مشکلات احتمالی جسمی رو با مراجعه به پزشک بررسی کنید ور صورت رد مشکلات جسمی برای بررسی و ارزیابی علت دقیق و ارائه راهکار‌های مناسب به روانشناس مراجعه کنید

سلام
عزیزم، اگر در طول روز این حال ات پیوسته و بدون وقفه است حتما یه معاینه جسمی نزد یه پزشک بشو و اگر که در طول روز تو تایم‌های متفاوتی این مساله دچار میشی به یک روانشناس مراجعه کن احتمالا اضطرابی شده اید و باید بیشتر بررسی بشید

سلام
قبل از هر هیچ یک چک کامل توسط پزشک داخلی انجام بده وقتیاز سلامتی جسمی مطمثین شدی.
بحت اضطراب مطرح می‌شه که با مراجعه به روانشناس میتونی حل کنی

سلام
لازم هست ارزیابی روانی توسط مشاور انجام بشه توصیه می‌کنم تمرینات ریلکسیشن و پیاده روی داشته باشید استفاده از دمنوش‌های گیاهی هم مؤثره.

سلام
عزیزم
باید علت نگرانی هات رو بررسی کنیم
چه افکار منفی به سراغت میاد که استرس و اضطراب رو تجربه میکنی
باید بتونی خود گویی‌های نوبت با خودت داشته باشی مثلا اینکه قرار نیست اتفاقی بیفته و نگرانی من بی مورد است
تنفس‌های عمیق تا ده شماره در این شرایط تمرین کن

سلام
و نور.
اگر بخاطر امتحان نباشه و بیشتر از دو هفته طول بکشه.
به روانشناس مراجعه فرمائید