برای کوچک ترین مسئله استرس میگیرم راهنمایی می کنید؟

با سلام
با توجه به شدت علایم توصیه می‌کنم مراجعه حضوری جهت درمان داشته باشید.

با سلام
زمانیکه اضطراب در عملکرد فرد تداخل ایجاد می کند نیازمند مداخله درمانی می باشد

سلام.
بنظر می‌رسد استرس شما در حدیست که نیازمند مداخلات درمانی است

با سلام
و وقت بخیر.
قبل از تعیین راهکار برای غلبه و مدیریت استرس؛ می بایست علل زمینه ساز و آشکارساز استرس بررسی شود.
تکنیک‌ها در قالب تمارین رفتاری؛ شناختی و فراشناختی به همراه روش‌های مبتنی بر ذهن آگاهی می‌توانند به فراخور وضعیت بیمار به کار گرفته شوند؛ در برخی موارد پای یک اختلال تمام عیار کلاسیک در میان است و گاهی با تغییراتی منظم و مدون در سبک زندگی بهبودی در تمامی ابعاد حاصل می‌شود.
برای دارو هم ممکن است در برخی موارد ارجاع شوید.