راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب: از تجربیات ترسناک تا سلامت روان

با سلام.
با حفظ ارامش و مراجعه به دکتر متخصص و کسب اطلاعات درمان حاصل و مشکل حل خواهد شد.

سلام،
احتمال انتقال HIV از طریق سوزن در مکان عمومی اون هم با دو لایه شلوار تقریبا صفره و جای نگرانی نیست.
اگر از اون زمان بیش از 3 ماه گذشته میتونی برای اطمینان خاطر، آزمایش HIV بدی؛ نتیجه در این زمان قطعی و قابل اعتماده.
در مورد آزمایش های استخدامی هم معمولا مواردی مثل HIV بررسی نمیشن مگر در مشاغل خاص پزشکی یا امنیتی، که اون هم با رضایت داوطلب انجام میشه.
با توجه به اینکه نگرانی شدیدی داری، حتما توصیه میکنم با یک رواندرمانگر صحبت کنی، چون این اضطراب و درگیری ذهنی بیشتر به حمایت روانی نیاز داره تا صرفا بررسی پزشکی.
رواندرمانی میتونه کمک کنه ذهنت آرومتر و منطقی تر با این موضوع کنار بیاد.

سلام،
احتمال اینکه سوزن الوده باشه خیای کمه ، با این حال بهتذه مساوره دریافت کنی

با سلام
نگرانی درد سر ساز دارید بهتر است متاسفانه افکار را واقعیت می دانید و اینکه که روی احساس (اضطراب) و رفتارشما تاثیری
می گذارد و بدانید که فکر با واقعیت فرق نمیکند فکر یه حس و فرضیه است اگر برای فکرتون شواهد منطقی داشتید آن زمان می تواند آن را بعنوان واقعیت قبول کرد بهتر است بدون هیج نگرانی آزمایش بدهید

سلام
نیازی به آزمایش نیست انتقال ابتلا نزدیک به صفر هست.

دوست عزیز
نگرانی شما قابل درکه، مخصوصا وقتی ذهن مدام درگیر فکر و خیال میمونه.
ولی واقعیت اینه که خیلی از این ترسها ممکنه ناشی از اضطراب و تجسم ذهنی باشه.
ذهن شما ممکنه بهخاطر اضطراب، موضوع رو بزرگتر از چیزی که بوده نشون بده،اتفاقی که در اضطراب و وسواس فکری خیلی رایجه.
حتما با مشاور صحبت کنید تا بتونید این چرخه فکر و اضطراب رو کنترل کنید.
اگه اضطراب ادامه پیدا کنه، مراجعه به روانپزشک برای بررسی دارویی هم پیشنهاد میشه.
هیچ چیز به اندازه رسیدگی به سلامت روان، خیال آدم رو راحت نمیکنه