در مورد قد من کمکم می کنید؟ بصورت عادی قد همه افراد صبح ها یک تا دو سانتی متر بلند تر از غروب هست چون در طی خواب دیسک های بین مهره ای ریلکس شده و کشش و فشار از روی ستون مهره ها برداشته میشه . در طی روز ستون مهره ها روی هم میخوابه و قد کوتاهتر میشه . سعی کنید شب ها روی تشک مناسبی استراحت کنید و ورزش و تقویت عضلات شکم و پهلو ها رو فراموش نکنید و در پایان مصرف آب .. در ادامه فرمایشات همکار عزیزمون. انجام ورزش های کششی و همچتین تغذیه مناسب . دراز کشیدن روی زمین در فواصل روز رو اضافه میکنم.

خواب , بلند , هستش

سلام من صبح ها که از خواب بلند میشم قدم ۱۷۳ هستش ولی تا شب هی کمتر و کمتر میشه و اخر شب به ۱۷۱ میرسه .من جاهایی که نیاز هست قدم و رو بگم نمیدونم باید چی بگم خواهش میکنم بگید که بالاخره قد من چنده؟ نمیشه همین ۱۷۳ بمونه؟

2
0

در مورد قد من کمکم می کنید؟ خواب , بلند , هستشبصورت عادی قد همه افراد صبح ها یک تا دو سانتی متر بلند تر از غروب هست چون در طی خواب دیسک های بین مهره ای ریلکس شده و کشش و فشار از روی ستون مهره ها برداشته میشه . در طی روز ستون مهره ها روی هم میخوابه و قد کوتاهتر میشه . سعی کنید شب ها روی تشک مناسبی استراحت کنید و ورزش و تقویت عضلات شکم و پهلو ها رو فراموش نکنید و در پایان مصرف آب .

0

در مورد قد من کمکم می کنید؟ خواب , بلند , هستشدر ادامه فرمایشات همکار عزیزمون. انجام ورزش های کششی و همچتین تغذیه مناسب . دراز کشیدن روی زمین در فواصل روز رو اضافه میکنم

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای اندازه گیری دقیق قد، در ابتدا مهره‌های گردن و ستون فقرات را ثابت کرده و سپس از ابتدای سر تا تا قسمت بالایی پا یک خط را با استفاده از ابزار اندازه گیری به آرامی طول‌مند کنید. برای پیشگیری از تغییرات قد بدن در طول روز، توصیه می‌شود در طول شبانه روز به حمام نروید تا بدن فشار کمتری تحمل کند و قدتان تغییر کمتری داشته باشد. از آنجایی که قد بدن با تغییرات موقعیت‌های بدن در طول روز تغییر می‌کند، اندازه گیری قد بدن در زمان خاصی معتبرتر است. اگر علایم مشکوکی مانند درد شدید یا تغییرات ناگهانی در قدتان مشاهده می‌کنید، توصیه شده از پزشک متخصص مشاوره بگیرید.