چه دارویی برای خواب راحت مناسب است؟

چند ماهی هست خواب راحت ندارم چه روز چه شب

0

با سلام در اغلب موارد اختلال خواب ثانویه می باشد و نیاز به بررسی و ارزیابی می باشد، که می تواند شامل مشکلات جسمانی و یا ناشی از مشکلات اعصاب و روان مانند اضطراب و افسردگی باشد تا در صورت لزوم درمان مناسب انجام شود. می توانید از داروی ملاتونین استفاده نمایید

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...

3

با سلام خدمت شما جهت درمان مناسب نیاز به بررسی کامل تری می باشد. توصیه می کنم توسط روانپزشک ویزیت شوید. در صورتی که علت زمینه ای باعث ایجاد مشکل فوق شده باشد،جهت بهبود خواب، نیاز به رفع آن می باشد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر

-1

باسلام نیاز به بررسی روانپزشکی است تا داروی مناسب تجویز شود

دکتر فاطمه شایگان شریف

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر - بورد تخصصی از دانشگاه ...

-1

باسلام لازم است حتما علت خواب نامناسب شما توسط روانپزشک، کامل ارزیابی شود و باتوجه به علت، درمان لازم انجام گیرد. مجددا ویزیت روانپزشکی انجام شود.

دکتر مژگان بهزادی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروانکاو

1

سلام قبل از مصرف دارو با روانشناس مشاورت داشته باشید شاید مشکل سما بدون دارو حل شود

دکتر طاهره محمودیان دستنایی

روانشناس بالینی

0

با سلام و وقت بخیر. فراموش نفرمایید در بسیاری مواقع مشکلات خواب معلول مشکلات دیگری است و نه علت؟ در کنار درمان دارویی سعی کنید بهداشت خواب را دقیقتر رعایت کنید. علاوه بر سبک زندگی؛ گاهی اختلالات خلقی و اضطرابی نیز، خواب شما را دستخوش تغییر میکنند؛ از این گذشته؛ بدن به مقدار معینی خواب نیاز داره که شما این مقدار را در طول روز تامین میکنید؛ البته همان طور که خانم دکتر هم فرمودند خواب در زمانی غیر از شب؛ آثار مثبت چندانی نخواهد داشت؛ لذا لازم است : توقف خواب نمیروزی و نظم دهی به الگوی خواب. از کافئین؛ نیکوتین؛ شکلات؛ ورزش سنگین؛ غذای سنگین ساعاتی قبل از خواب بپرهیزید. شیر ولرم؛ دوش آب گرم؛ مطالعه؛ موسیقی آرامبخش و تمارین آرمیدگی قبل از خواب کمک کننده است. فراموش نکنید اتاق خواب فقط محلی برای خواب است، پس تماشای فیلم، اینترنت، درس خواندن را در این فضا محدود کنید و در صورتی که بیش از 30 دقیقه در رختخواب بیدار مانده اید، موقتا از اتاق بیرون رفته و بعد از مدتی بازگردید. اتاق بدون نور و صدای مزاحم و کمی هم خنک کمک کننده است. از تمام موارد فوق مهمتر اینکه گاهی علت اصلی بیخوابی نگرانی در مورد نخوابیدن و مضرات آن است که باعث شکل گیری دور باطل بیدار ماندن میشود؛ در این مورد می بایست با روانشناس مشورت کنید. سعی کنید انواع تمارین آرمیدگی را از سایت بنده پیگیری کنید : https://drpournikdast.com/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-cbt/

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)

0

باسلام نیازمند ارزیابی وبررسی داشته علت بیخوابی شما چیست باتوجه اینکه دارو مصرف میکنید به روان پزشک خودتان مراجعه داشته باشید و همچنین توصیه میشود به روان شناس نیز مراجعه داشته باشید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی(روان درمانگر باروش C...