آیا می توانم لاغر شوم؟ باسلام و احترام درمورد چاقی شما ،سابقه قبلی تغییرات وزن مهم است.درمورد رژیمها جهت کاهش وزن ترکیبی از ورزشهای منظم و رژیم غذایی مناسب و مداوم و هنچنین درصورت لزوم استفاده از دارو میتواند کمک کننده باشد.. سلام. معمولا عادات غذایی اشکال دارد . با برنامه ورزشی و غذایی مناسب می توان به وزن مورد نظر رسید. سلام بعضی از کارها شما را خسته می کنند اما کالری زیادی نمیسوزانند. شما به ترکیب رژیم برای تقویت بدن ، افزایش انرژی و کاهش وزن همراه با ورزش مناسب کار شما که عموما زمان فراغت کمی دارید، نیازمند هستید. باسلام. در صورتی که با رژیم و ورزش اصولی کاهس ورن پیدانکردید. میتوانید از جراحهای باریاتریک سود ببرید.. سلام جواب به سوال شما نیاز به بررسی های بیشتر دارد . ابتدا مقدار عضله و چربی بدن شما بایستی با دستگاه اندازه گیری شود سپس در صورت لزوم آزمایش خون انجام شود و متناسب با شرایط جسمی و کاری شما رژیم غذایی و مکمل های لازم تجویز شود . بایستی تحت نظر قرار بگیرید ..

لاغر , پرستار , وخیلی , راهکارها , لاغری

سلام وخسته نباشید من پرستار هستم وخیلی دوست دارم لاغر شوم بااینکه تحرکم در محل کارم زیاده و خوراکم نسبتا کم شده اصلا لاغر نمیشم ازتون کمک و راهنمایی میخوام

5
0

آیا می توانم لاغر شوم؟ لاغر , پرستار , وخیلی , راهکارها , لاغریباسلام و احترام درمورد چاقی شما ،سابقه قبلی تغییرات وزن مهم است.درمورد رژیمها جهت کاهش وزن ترکیبی از ورزشهای منظم و رژیم غذایی مناسب و مداوم و هنچنین درصورت لزوم استفاده از دارو میتواند کمک کننده باشد.

0

آیا می توانم لاغر شوم؟ لاغر , پرستار , وخیلی , راهکارها , لاغریسلام. معمولا عادات غذایی اشکال دارد . با برنامه ورزشی و غذایی مناسب می توان به وزن مورد نظر رسید

0

آیا می توانم لاغر شوم؟ لاغر , پرستار , وخیلی , راهکارها , لاغریسلام بعضی از کارها شما را خسته می کنند اما کالری زیادی نمیسوزانند. شما به ترکیب رژیم برای تقویت بدن ، افزایش انرژی و کاهش وزن همراه با ورزش مناسب کار شما که عموما زمان فراغت کمی دارید، نیازمند هستید

0

آیا می توانم لاغر شوم؟ لاغر , پرستار , وخیلی , راهکارها , لاغریباسلام. در صورتی که با رژیم و ورزش اصولی کاهس ورن پیدانکردید. میتوانید از جراحهای باریاتریک سود ببرید.

0

آیا می توانم لاغر شوم؟ لاغر , پرستار , وخیلی , راهکارها , لاغریسلام جواب به سوال شما نیاز به بررسی های بیشتر دارد . ابتدا مقدار عضله و چربی بدن شما بایستی با دستگاه اندازه گیری شود سپس در صورت لزوم آزمایش خون انجام شود و متناسب با شرایط جسمی و کاری شما رژیم غذایی و مکمل های لازم تجویز شود . بایستی تحت نظر قرار بگیرید .

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای لاغر شدن به صورت سالم و موثر باید رژیم غذایی سالم و منظمی را رعایت کرده و ورزش منظم انجام داد. بهتر است از مشاوره تغذیه استفاده کنید تا یک برنامه غذایی مناسب برای شما تهیه شود. همچنین باید مقدار کالری مصرفی را کاهش داده و مواد غذایی پر انرژی و چربی را محدود کنید. ورزش منظم از قبیل پیاده روی، دوچرخه سواری یا تمرینات مقاومتی نیز به کاهش وزن کمک می‌کند. در صورت عدم کاهش وزن با این روش‌ها، مشاوره از پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است. یادآوری می‌شود که هر فردی نیازهای خاص خود را دارد؛ بنابراین ممکن است برنامه رژیم و ورزشی شما باید توسط یک متخصص تنظیم شود.