تاثیر تردمیل بر لاغری چگونه است؟

بله، ورزش با استفاده از تردمیل می‌تواند به کاهش وزن و چربی در نواحی مختلف از جمله شکم و پهلو کمک کند.
ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی یا دویدن بر روی تردمیل باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود و باعث سوزاندن چربی‌ها می‌شود.
البته برای داشتن نتایج مطلوب، باید از تردمیل به صورت منظم و با تعادل با تغذیه مناسب استفاده کرد.
همچنین توصیه می‌شود قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک یا مربی ورزشی مشورت کنید.
اما بهتر است به جای اعتماد به تردمیل به تن‌هایی، برنامه ورزشی گسترده‌تر و تنوع بیشتری را برای بهبود ورزش و لاغری انجام دهید.