چاق شدن با قرص و استپ وزنی چند ساله، راهی برای لاغر شدن وجود داره؟

با سلام
قند‌های ساده شیرینی جات نوشابه دلستر و. رو به حداقل مقدار ممکن برسونین غذا‌های چرب و سرخ کردنی و فست فود رو به حداقل برسونین فعالیت و ورزش کنین درصورتی که به نتیجه دلخواه نرسیدین به همکه برای ارزیابی بیشتر مراجعه نمایید

سلام و وقت بخیر
کاهش وزن اصولی و پایدار یک پروسه کاملا تخصصیه و باید حتما زیرنظر مشاورین تغذیه و رژیم درمانی انجام بشه.
اول باید آزمایشات، مقاومت به انسولین، دریافت‌های غذایی و ترکیب بدن شما بررسی بشه بعد رژیم و مکمل‌های مناسب شما تنظیم و تجویز بشه.
خانم‌هایی که تنبلی تخمدان و سندروم تخمدان پلی کیستیک دارند معمولا به کاهش وزن مقاوم اند و باید با رژیم‌های کاملا تخصصی پیش برن تا استاپ وزن شکسته بشه.

سلام.
وقت بخیر.
ورزش‌های سنگین انجام ندین و از رژیم غذایی مناسب تخت نظر متخصص تغذیه استفاده کنین.

با سلام.
ورزش‌های سبک رو شروع کنید و مصرف قند‌های ساده رو کم کنید، بهتر است به یک مشاوره تغذیه برای راهنمایی بیشتر مراجعه کنید

سلام
توصیه می‌شود با ورزش کردن و پرهیز از غذا‌های پر چرب و سرخ کردنی و مصرف شیرینی را کم کنید

سلام
روز بخیر
با رژیم‌های استاپ شکن که برخی همکارانم دارن می تونید به راحتی وزن تون رو تغییر بدید

با سلام
بهترین راه کاهش وزن رژیم غذایی کم کالری است.
به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا راه‌های کمکی به روز هم به شما معرفی کند

با توجه به سابقه مصرف قرص و استپ وزنی چند ساله، راه لاغری سالم و پایدار نیازمند اصلاح سبک زندگی، تغذیه و فعالیت بدنی است.
دارو‌های هورمونی تنبلی تخمدان ممکن است کمی روند کاهش وزن را کند کنند، اما با برنامه غذایی متناسب، کنترل کالری، ورزش منظم و پیگیری تحت نظر متخصص تغذیه می‌توان وزن کاهش داد.
روش‌های سریع یا خودسرانه معمولا موفقیتآمیز نیستند و سلامت را به خطر میاندازند، بنابراین بهترین کار تنظیم برنامه شخصیسازیشده تحت نظر من یا متخصص تغذیه دیگر است تا کاهش وزن امن و مؤثر اتفاق بیفتد.