آیا با این قد و وزن نیاز به رژیم غذایی و کاهش وزن دارم !؟

سلام وقت بخیر من ۲۰سال دارم با قد ۱۵۸ووزن ۵۷کیلوگرم آیا نیاز به رژیم و کاهش وزن دارم ؟!
و قد و وزنمبا همتناسب دارند!؟
1
قد و وزن شما متناسب است اما باید حتما تست آنالیز بشید تا ترکیب بدنی شما بررسی شود.
ممکن است با قد و وزن نرمال، درصد چربی بالا و نیاز به رژیم غذایی داشته باشید.
0
تنها وزن و قد معیار تناسب شما نیست.
فقط با آنالیز بدن که میزان توده عضلانی، چربی احشایی و چربی شکمی دقیقا محاسب می‌شود.
0
با سلام
وزن شما درمحدوده وزن طبیعی برای این قد است ولی گاهی اوقات ممکنه یه فرد با وزن طبیعی دارای درصد چربی بدن بالاتری نسبت به استاندارد باشه بهتره با آنالایزر چک بشین و میزان عضله و چربی شما مشخص بشه
0
سلام
در محدوده نرمال هستید
0
سلام،
وزن شما در محدوده ی طبیعی است.
0
بر اساس bmi وزن شما مناسب هست و نیاز به کاهش وزن ندارید .
0
BMI شما در محدوده طبیعی ست.
اگر احساس سلامتی می کنید و سالم پرانرژی هستید نیازی به رژیم خاصی هم ندارید.
اما اگر اهداف خاصی را برای اندام خودتون در نطر گرفتید و یا در مورد سلامتی خود نگران مشکلاتی هستید بهتره به یک پزشک و یک متخصص تغذیه هم مراجعه کنید.
0
سلام،
BMI شما در محدوده طبیعی ست.
اگر احساس سلامتی می کنید و سالم پرانرژی هستید نیازی به رژیم خاصی هم ندارید.
0
با سلام
در محدوده نرمال قرار دارید اما با انالیز بدن درصد چربی و عضله شما مشخص شده و در صورت نیاز رژیم متناسب با انالیز شما تنظیم خواهد شد .
0
با سلام
BMI شما در محدوده نرمال است ولی بهتر است ترکیب بدنی شما با دستگاه آنالیز بدنی بررسی شود تا توده چربی و عضلانی چک شود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای ارزیابی بهتر وضعیت وزن خود، بهتر است از شاخص توده بدنی (BMI) استفاده کنید.
برای محاسبه BMI خود، وزن خود را بر حسب کیلوگرم تقسیم بر قد خود به متر به توان دوم کنید.
اگر BMI شما بین
۱۸.۵ تا
۲۴.۹ باشد، وزن شما در بازه نرمال است.
با توجه به اطلاعات ارائه شده، به نظر می‌رسد وزن شما در محدوده نرمال است و احتیاج به رژیم غذایی خاصی ندارید.
اما برای حفظ وزن بهتر است از یک رژیم متعادل و فعالیت‌های ورزشی منظم استفاده کنید.
در هر صورت، مشاوره با یک تغذیه‌شناس می‌تواند بهترین راهنمایی را برای شما ارائه کند.