آیا این حرکات ورزشی برای درد سیاتیک مناسب است؟

درود روزتون بخیر ببخشید من دوتا عکس از حرکت ورزشی اپلود کردم میخواستم بدونم آیا برای درد و گرفتگی سیاتیک کمر و پای چپ و راست مناسب و مفید است باتشکر خانم هستن

0

سلام و وقت بخیر در کل پیاده روی و حرکات کششی ساده برای رگ سیاتیک مفید میباشد . با آرزوی سلامتی .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
0

سلام و درود،جهت ویزیت و معاینه حضوری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید نیاز به ارزیابی هست

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

سلام خیلی باید با احتیاط ورزش کنید ممکنه منجر به تشدید علایم بشه

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام بهتر است جهت بررسی و معاینه به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید پس از ارزیابی ، فیزیوتراپی کمک کننده است

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
1

نه خطرناکه برای آدمهای سالم خوبه شما ورزش های ساده تر باید انجام بدین

دکتر وحید گل بوئی نژاد

متخصص ارتوپدی ( جراح استخوان و مفاصل )
دکتر وحید گل بوئی نژاد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در پاسخ به سؤال شما، تصاویر ارسالی شما مورد بررسی قرار نگرفته، اما به طور کلی برخی حرکات ورزشی وجود دارند که می‌توانند به تسکین درد ناشی از سیاتیک کمک کنند، اما باید با احتیاط انجام شوند تا از بدتر شدن شرایط جلوگیری شود. حرکات کششی ملایم به ویژه مفید هستند. به عنوان مثال، حرکت کشش پشت پا که در آن دراز کشیده و یک پای خود را با دست یا حوله به سمت قفسه سینه می‌کشید، می‌تواند مفید باشد. اما، انجام حرکات نادرست یا شدید می‌تواند به اعصاب آسیب بزند و وضعیت را بدتر کند. بنابراین، توصیه می‌شود قبل از آغاز هر برنامه ورزشی جدید با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید تا از مناسب و بی‌خطر بودن آن برای شرایط خاص شما اطمینان حاصل نمایید.