برای چگونگی کاهش وزن راهنمایی می کنید؟
با سلام خدمت اساتید بزرگوار من آرتروز مفصل لگن دارم و تازه متوجه شدم استعداد شدید چاقی هم دارم با وجود مراعات بسیار بسیار شدید بازم چاق میشم البته قبلا روزی یکساعت پیاده روی داشتم ولی دکتر گفته چون آرتروز داری اصلا نباید پیاده روی کنی این وزن بالا هم خطرناکه و اگه به این منوال بره باید تعویض مفصل بشم هر کاری هم برای کاهش وزن کردم به هر دری زدم ولی نتیجه نداد مشکل تیروئید هم ندارم چکار کنم؟
