علت اسرتس و هیجان بی دلیل بسیار زیاد؟

احساس استرس و هیجان بی دلیل که با علائمی مانند سختی در نفس کشیدن همراه است، می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات اضطرابی باشد.
از جمله اختلال هراس (پنیک) که در آن فرد دچار حملات ناگهانی از ترس شدید و ناراحتی می‌شود.
اگرچه ممکن است علائم قلبی مورد بررسی قرار گرفته و نرمال باشند، اما اضطراب می‌تواند به صورت فیزیکی بسیار شدید بروز کند.
توصیه می‌شود با یک روانپزشک مشورت کنید تا با انجام تشخیص دقیق‌تر و بررسی‌های بیشتر، در صورت نیاز به دارو درمانی یا درمان‌های رفتاری مانند CBT (درمان شناختی-رفتاری) اقدام شود.
همچنین، مدیریت استرس و تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تمرینات تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند.