کمبود وزن دارم آیا میتوانم در 3 ماه تا 12 کیلو وزن اضافه کنم؟

با سلام و خسته نباشید.
فردی هستم ۲۰ ساله که مدتیست ب دنبال رسیدن ب وزن متناسب با قدم میباشم.از دوران کودکی ینی اواسط دبستان لاغر شدم قبل از اون نرمال بودم.بیماری خاص یا مشکلی با وزنم ندارم ولی مایلم ک وزنم به ۷۰ برسه هرچی میخورم و پرخوری میکنم تاثیری نداشته.الان چند هفتست ک اشتهام کم شده و اصلا دیگه مثل قبل تمایلی ب خوردن ندارم.زود سیر میشم و از غذا زده میشم.توی کارای روزمره زود خسته میشم.انرژی هیچ فعالیت و کاریو هم ندارم.لطفا کمکم کنید دارم منزوی و پرخاشگر میشم.
با تشکر

0

سلام ابتدا باید علت این عدم افزایش وزن مشخص شود: متابولیسم بالا، کمبود مواد مغذی، مشکل جذب، مشکل مزاج بدن و . با توجه با علایم ذکر شده احتمال کمبود مواد مغذی و اختلال مزاجی وجود دارد

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

سلام ابتدا بایستی علت کم اشتهایی شما مشخص شود سپس درمان متناسب ارائه شود.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کمبود وزن ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله مشکلات تغذیه‌ای، استرس، یا بیماری‌های مزمن باشد. برای افزایش وزن بهتر است به تنظیم رژیم غذایی خود و مصرف غذاهای پرکالری و غنی از مواد مغذی مانند پروتئین، چربی و کربوهیدرات توجه کنید. همچنین مشاوره با پزشک یا تغذیه‌شناس می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند. برنامه تمرینی منظم و استراحت کافی نیز از اهمیت بالایی برخوردارند. در صورت عدم بهبود یا وجود علایم نگران‌کننده مانند افسردگی یا خستگی مزمن، حتما به پزشک مراجعه کنید. این سوال و مشکلات روانی نیز ممکن است بر وزن شما تأثیر گذار باشند.