پودر برا افزایش وزن میشه معرفی کنید؟

سلام ببخشین میشه یه پودر یا شبر خشک برا افزایش وزن معرفی کنید برا مسایی که ورزش ندارن و فعالیتشون کمهمن بسختی وزن میگیرم میخام ۶کیلو اضافه کنم ممنونم

0

با سلام وزن شما برای قد شما مناسب است و بهتر است وزن اضافه نشود.

دکتر مریم واشقانی

فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)متخصص داخلی
دکتر مریم واشقانی
0

سلام افزایش و کاهش وزن بهتر است به شکل حضوری توسط فوق تخصص غدد یا کارشناس تغذیه بررسی شود. اگر وزن شما همین عددی است که ذکر کرده اید نیاز به افزایش وزن نیست اگر عدد دقیق درج نشده و نسبت وزن به قد شما طبق نظر پزشک یا کارشناس تغذیه در محدوده لاغری است پودر انشور می تواند انتخاب مناسبی برای افزایش وزن باشد.

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
0

سلام با توجه به شاخص توده ی بدنی نرمال، نیاز به افزایش وزن ندارید

دکتر پگاه بیکدلی

متخصص بیماری های داخلیدیابت - چاقی - کبد چرب - گوارش - تیرو...
دکتر پگاه بیکدلی
0

با سلام با چکاپ کامل به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا از شما آنالیز بدنی گرفته شود و براساس آن رژیم غذایی و مکمل مناسب داده شود

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

با سلام وزن شما درمحدوده طبیعی است ولی برای افزایش حجم عضله به همکاران تغذیه مراجعه نمایید تا میزان عضله و چربی شما مشخص بشه و براساس اون بهتون راهکار مناسب پیشنهاد بشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام و وقت بخیر باتوجه به وزن و قدی که ثبت کردین شما در محدوده طبیعی قرار دارید. اما برای افزایش وزن اصولی باید به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید و تحت نظر مکمل های لازم را مصرف کنید.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی
 نازنین سادات سید عباسیان
0

سلام روزتون بخیر پیشنهاد میکنم این افزایش وزنی که تمایل دارید داشته باشید رو تحت نظر مشاور تغذیه انجام بدید تا بیشتر حجم توده عضلانی افزوده بشه تا چربی بدنتون

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن در افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، استفاده از مکمل‌های غذایی می‌تواند یک راه حل مناسب باشد. محصولات مانند پودر پروتئین وی، کیسین یا مکمل‌های دیگر با کالری بالا می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. اما مهم است که قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود تا اطمینان حاصل شود که این مکمل‌ها برای شرایط بهداشتی فرد مناسب است و باعث به خطر افتادن سلامتی نشود. همچنین، توصیه می‌شود که به مدت زمان مصرف، دوز و ترکیب مواد در هر محصول بسیار توجه شود. دیگر روش‌های مفید برای افزایش وزن شامل افزایش مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم در رژیم غذایی و در نظر گرفتن وعده‌های غذایی متعدد در طول روز است.